الغازات المهبلية: ما هي؟ وكيف يتم علاجها؟
الغازات المهبلية هي وظيفة جسدية لا إرادية تحدث عندما يتم إطلاق الهواء المحبوس من المهبل. خروج هذا الهواء هو الريح المهبلي.
عند إطلاق الهواء، قد تسمعين صوتا حينها. ومع ذلك، فهي على عكس انتفاخ البطن، لا ينبعث منه الرائحة. على الرغم من عدم وجود رائحة، يمكن أن يكون صوت الغازات المهبلية محرجًا.
على الرغم من أنه قد يكون محرجًا، إلا أنه شائع جدًا أيضًا. في معظم الأحيان، يحدث خروج الهواء لأن الهواء أصبح محاصرًا في القناة المهبلية أثناء الحركات الجسدية مثل اليوغا أو الجنس. في بعض الحالات النادرة، يمكن أن تكون هذه الحالة علامة على حالة طبية أكثر خطورة أو مشكلة تحتاج إلى معالجة.
يمكن أن يُحاصر الهواء في المهبل عند إدخال شيء ما، مثل الإصبع أو السدادة أو لعبة الجنس أو القضيب. يمكن للتنقل أثناء ممارسة الأنشطة مثل التمرين أو التمدد أن ينتج هواءً في المهبل. الولادة هي حالة أخرى قد تحدث فيها الغازات المهبلية، حيث قد تضعف عضلات قاع الحوض أثناء الحمل.
تمارين اليوجا أو التمدد
على الرغم من أن أي تمرين يمكن أن يسبب رهابًا، إلا أن بعض أوضاع اليوجا عرضة بشكل خاص لإحداث غاز مهبلي. الانقلابات هي أكثر المواقف شيوعًا التي تسبب الغاز. يمكن أن تجعلك المواقف وحوامل الكتف ووضع (الدوجي) المواجه للأسفل أكثر عرضة لحدوث الغازات. أي شيء يتطلب مستوى عميقًا من القوة في منطقة البطن والحوض يمكن أن يساهم في الغازات المهبلية.
أثناء ممارسة الجنس
يمكن أن تؤدي الأشكال المختلفة من النشاط الجنسي أيضًا إلى إدخال الهواء إلى المهبل وإحداث ضوضاء جنسية. يمكن أن تؤدي حركة الهزاز أو القضيب من وإلى المهبل إلى إدخال الهواء الذي يتم محاصرته بسرعة. عندما تتم إزالة الجسم أو القضيب، يتم إطلاق الغاز. يمكن للجنس الفموي أيضًا إدخال الهواء إلى المهبل.
في مثل هذه الحالات، فإن الغازات المهبلية هي مجرد وظيفة جسدية طبيعية ولا داعي للقلق.
تساعد عضلات قاع الحوض القوية على منع سلس البول، وانتفاخ البطن الذي لا يمكن السيطرة عليه، بالنسبة للعديد من النساء، يؤدي الحمل إلى ضعف قاع الحوض، مما قد يؤدي إلى اختلال وظيفي في قاع الحوض. هذا عندما تشد قاع الحوض وتريح العضلات بشكل غير فعال. تعاني بعض النساء من سلس البول المتكرر عند حدوث ذلك، أو قد يشعرن بالحاجة إلى التبول أكثر. سيعاني البعض من الغاز المهبلي أكثر من المعتاد.
يمكنك تقوية قاع الحوض وتقليل هذه الأعراض بعدة طرق. أكثر العلاجات شيوعًا هي التمارين مثل تمارين (كيجل) والعلاج الطبيعي لقاع الحوض.
في بعض الأحيان، نتيجة للإصابة أو الجراحة أو العدوى، يمكن أن يتطور النواسير المهبلي الذي يتسبب أيضًا في الإصابة بالغازات. الناسور المهبلي هو فتحة غير طبيعية في الاتصال بين المهبل وجهاز آخر مثل المستقيم أو القولون أو المثانة. من أجل حل الناسور المهبلي، سيحتاج أخصائي طبي إلى تقييمك وعلاجك.
إذا كنتِ تعانين ناسورًا مهبليًا، فستشعرين بأعراض أخرى إلى جانب تكرار الغازات. تشمل العلامات الأخرى للنواسير المهبلية ما يلي:
• التهابات المسالك البولية المتكررة أو التهاب المهبل.
• إسهال.
• الجنس المؤلم.
• ألم في البطن أو ألم في منطقة المهبل / الشرج.
• ظهور براز رخو في البول.
• رائحة كريهة وقوية في البول أو الإفرازات المهبلية.
• سلس البول أو البراز.
النوع الأكثر شيوعًا من الناسور المهبلي، هو عندما يتشكل ثقب بين المهبل والمثانة. فيما يلي بعض أنواع ناسور المهبل الشائعة الأخرى:
• تتطور النواسير المستقيمة المهبلية بين المهبل والمستقيم. يمكن أن يتشكل هذا الثقب أثناء الولادة، ولكنه أكثر شيوعًا في البلدان النامية حيث قد لا تتمكن الأمهات من الحصول على رعاية مناسبة لأمراض النساء. تشمل الأسباب الشائعة لهذه النواسير العلاج الإشعاعي للحوض في علاج السرطان أو جراحة الحوض أو حالات التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون.
• تقع النواسير الحلقية المهبلية بين المهبل والحالب الذي ينتقل من خلاله البول من المثانة إلى الكليتين.
• يحدث الناسور الإحليلي المهبلي بين المهبل والإحليل، حيث يخرج البول من الجسم.
• تحدث النواسير المعوية المهبلية بين المهبل والأمعاء الدقيقة.
• النواسير القولونية المهبلية هي أندر الأنواع. غالبًا ما يُرى هذا الثقب بين المهبل والقولون لدى الأشخاص المصابين بمرض الرتج.
عندما تنخرطين في نشاط جنسي، حاولي إبقاء الإصبع أو لعبة الجنس أو القضيب داخل المهبل مع حركة أقل للداخل والخارج. هذا يمنع الهواء من دخول المهبل بسهولة. يمكنك محاولة الاحتفاظ بالداخل أثناء تغيير المواقف الجنسية أيضًا، لأن هذا هو الوقت المناسب لدخول الهواء إلى القناة المهبلية. استخدام الكمية المناسبة من التشحيم قد يؤدي إلى تقليل الغازات.
- عند ممارسة اليوغا، يمكن أن يساعد تقوية ما يسمى (باندولا) أو قفل الجذر مع الاستمرار. يتم ذلك عن طريق الضغط على قاع الحوض وسحب عضلاتك للأعلى والداخل. يمكن أن يساعد ذلك في منع الهواء من دخول المهبل. يمكنك أيضًا تجنب المواقف التي تتسبب غالبًا في الغازات أثناء ممارسة اليوجا، مثل وضع (الدوجي) المتجه لأسفل والانقلابات.
- أحد أفضل الطرق للمساعدة في منع الغازات هو تقوية عضلات قاع الحوض من خلال تمارين كيجل المنتظمة. وهي تنطوي على شد عضلات المهبل، والاحتفاظ بها لبضع ثوان، ثم تحريرها وتكرارها. هناك أيضًا أدوات أو أوزان كيجل المتاحة التي يمكن إدخالها في المهبل. بينما تعمل عضلات المهبل على إبقاء الجسم في مكانه، يتم تقويته في هذه العملية.
- تجد بعض النساء أيضًا أن استخدام السدادة القطنية أثناء التمرين يساعد على التوقف عن الغازات المهبلية.
بالنسبة لمعظمنا، فإن الغازات المهبلية هي وظيفة جسدية عادية، وإن كانت مزعجة. لا شيء تخجل منه أو تشعر بالحرج بشأنه، وهو أمر شائع جدًا تعاني منه معظم النساء. إذا كنتِ خائفة أثناء لقاء جنسي، يمكنك محاولة الاعتراف بها بدلاً من التظاهر بأن ذلك لم يحدث. من المحتمل أن يؤدي ذلك إلى تحسين أي إحراج قد تشعرين به أنت أو شريكك. وماذا عن أثناء فصل التمارين؟ تذكري أن معظم الناس لا يهتمون تقريبًا كما تعتقدي أنهم قد لا يلاحظون ذلك.
بغض النظر عن وقت حدوث الغازات، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به هو المضي قدمًا وعدم السماح لها بتدمير تجربتك أو يومك. إذا كانت الطوائف مرتبطة بحالة طبية كامنة، تأكدي من زيارة طبيبك للحصول على المساعدة التي تحتاجينها.