دائماً عندما تعلم المرأة بأنها حامل، يطلب منها الطبيب أن تستلزم الفراش، وتبقى في راحة تامة، وأن تكون قليلة الحركة، لا تحمل أشياء ثقيلة ولا تمارس التمارين الرياضية، حتى أنه يسخر الكثير من هذا الموضوع حيث يُقال "عندما تعلم المرأة المصرية بأنها حامل ، فتصلي وهي جالسة"..
ولكن يأتي هنا السؤال، هل هذه العادات صحيحة أم لا؟ هل يجب تستلزم المرأة الفراش حقاً في أشهر حملها الأولى؟.. إليك بعض النصائح والمعلومات الهامة التي يجب اتباعها أثناء حملك:

لا، أعمال المنزل الطبيعية لا تؤثر على الحمل، حيث يمكنك أن إعداد الطعام والتسوق وتنظيف المنزل كما ذكرت، ولكن إذا كنتي تشعرين بالتعب والاعياء فلا تتحملي جهد أكبر من طاقتك حتى لا يضر هذا جنينك.

انظري، الحركة لا تضر بالحمل عموما، ولكن إذا كثرت حركتك فتصبح خطيرة على حملك، ويمكن أن تؤذي جنينك وتشمل هذه الحركات الخاطئة:
• أولا وقبل كل شئ، ابعدي تماما عن رفع الأشياء الثقيلة.
• تجنبي ممارسة الأنشطة العنيفة خلال الأشهر الأولى من الحمل.
• ايضا الحركة الكثيرة والزائدة.
• الحركات التي تستلزم ثني الحوض والجذع مثل رفع أشياء من على الأرض.
• لا تصعدي الدرج بسرعة او النزول منه بسرعة.
ولكن يمكنك أن تمارسي حياتك بشكل طبيعي جدا في الأشهر الأولى من الحمل فيمكنك اعداد الطعام وشراء مستلزمات المنزل وتنظيفه و رعاية باقي أبنائك ولكن احذري من الحركات التي تم ذكرها..
أما عن الراحة في الفراش، فتلك لها ظروف خاصة أثناء الحمل مثل المشيمة الأمامية، في هذه الحالة يجب ان تبقى الحامل في الفراش خلال الأشهر الأولى.
ولكن الراحة التامة التي لا يكون لها سبب فقد تكون خطيرة جدا فقد تسبب نقص في الكالسيوم وبطئ الدورة الدموية للجسم وحدوث جلطات في الرئة وتضعف العظام وممكن أن تؤدي الى زيادة في الوزن والاكتئاب وتسبب ولادة قيصرية.

الحركات الخفيفة الطبيعية للحامل في الشهور الأولى لا تضرها، بالعكس فهذه الحركات العادية، بل وبعض التمرينات الرياضية مطلوبة، لما لها من أهمية:
• الحركة الخفيفة تقلل من الاكتئاب أثناء الحمل.
• تعمل على زيادة نشاط الدورة الدموية وتدفق الدم.
• تنشيط أعضاء الجسم.
• تقلل من بعض أعراض الحمل مثل القئ الصباحي.
• تقلل من تقلبات المعدة وتقلل فرصة حدوث الامساك.
• تزيد فرصة الولادة الطبيعية حيث انها تساعد على تليين منطقة الحوض.
• تقلل من التوتر.
• تساعد على النوم الجيد.

يجب أن تتبعي إرشادات الطبيب في كل زياره له في متابعة الحمل، ومع اتباع ارشاداته، يمكنك أن تتبعي هذه النصائح:
• ممارسة الرياضة الخفيفة يوميا مثل المشي أو اليوجا البسيطة.
• تجبني حمل الأشياء الثقيلة.
• الإكثار من شرب السوائل.
• الاقلاع عن التدخين.
• تناول نظام غذائي صحي.
• النوم جيدا.
• اخذ لقاح الأنفلونزا.
• تناول مشروب الزنجبيل وفيتامين ب 6 للسيطرة على القئ الصباحي.

المشيمة هي جزء أساسي وهام جدا من الحمل بل هي العامل الأساسي لنمو الجنين وتغذيته عبر الأم، هي جزء متصل بالرحم تنمو خلال فترة الحمل. فهي المسئولة عن توصيل الأوكسجين والغذاء للجنين وتحمل عنه الفضلات. المفترض أن توجد المشيمة في أعلى الرحم، لكن قد تكون في أسفل الرحم وتسمى حينها المشيمة النازلة، وتتسبب في بعض النزيف قبل الولادة، وغالبًا لا تكتشف إلا في الشهر السابع أو الثامن تقريبًا.  

توجد هناك عدة أوضاع طبيعية منها أن تكون على الجانب الأمامي أو الخلفي أو على اليمين أو اليسار لكن يجب أن تكون في الجزء العلوي من الرحم، ويمكن أن تكون على الجدار العلوي سقف الرحم.

عندما ان تكون المشيمة ليست في الجزء العلوي من الرحم، فيسمى هذا بالمشيمة النازلة، توجد عدة مشكلات تسببها هذه الحالة منها:
• زيادة فرصة الولادة القيصرية.
• النزيف.
• تقلل من فرصة اتصال حميم مع الزوج لانها تسد عنق الرحم.

المشيمة النازلة ليست حالة خطيرة عموما، لانها إذا تم اكتشافها في الأشهر الأخيرة من الحمل فيتم علاجها وترتفع قبل الولادة. ومن الأسباب الشائعة لنزول المشيمة:
• وجود مرض سكري او ضغط لدى الام.
• اذا كانت الأم حامل في توأم.
• عمر الأم يزيد عن 36 عاماً.
• التعرض لحادث أثناء الحمل او التعرض للعنف والضرب على البطن.
• وجود اي عمليات سابقة في الرحم.

تلزم هذه الحالة الراحة التامة منذ بدء اكتشاف الأمر حتى موعد الولادة، ابتعدي عن الحركة الزائدة، ابتعدي عن ركوب السيارات أو القيادة، تجنبي الممارسة الجنسية في هذه الفترة، مع إتباع نصائح طبيبك أيضاً.

نوع آخر من المشيمة تسمى الملتصقة لأنها تنغرس داخل جدار الرحم بشكل كبير يصعب انفصالها عنه بشكل سليم أثناء الولادة. وهي ثلاث أنواع:
• نوع تلتصق بعضلة الرحم دون أن تنغرس داخلها
• منها ما تخترق عضلة الرحم
• منها ما تخترق عضلة الرحم لدرجة وتخرج من الرحم وتقترب من المثانة. ولكنها حالة نادرة جدا ولكنها تتطلب الولادة القيصرية لنزع المشيمة بالجراحة.

وهناك نوع آخر يسمى المشيمة المنزاحة حيث انها تكون متكونة طبيعيا في الجزء العلوي كالمشيمة الطبيعية، ولكنها تنزاح وتتحرك لتلتصق في أضعف منطقة في جدار الرحم، والأكثر عرضة لهذه الحالة هي المرأة التي سبق واجريت عملية داخل الرحم، فتنزاح المشيمة ناحية هذه المنطقة وتتثبت بها، حتى يمكن انها تلتصق بمنطقة عنق الرحم وهذا الخطر بعينه لانها قد تسد منفذ الولادة.
في هذه الحالة، تحدث المشيمة المنزاحة نزيف حاد ويصعب انفصالها عن الرحم، وتمنع الرحم ان يتقلص بصورة طبيعية، وعلاج هذه الحالة هو استئصال الرحم....

نصائح عظيمة تسلمو

مشكورين علي نصائحكم جدا

والله انتم ناس محترمين

شكرا

شكرا لكم

رائع جدا