توجد عضلات البطن بين الضلوع والحوض على مقدمة الجسم. تدعم عضلات البطن الجذع، وتسمح بالحركة وتحتفظ بالأعضاء في مكانها عن طريق تنظيم ضغط البطن الداخلي.
المجموعات الأربع الرئيسية لعضلات البطن التي تتحد لتشمل الأعضاء الداخلية بشكل كامل تشمل:
• عبر البطن - أعمق طبقة العضلات. وتتمثل أدوارها الرئيسية في تثبيت الجذع والحفاظ على ضغط البطن الداخلي.
• بطني المستقيم، متدليًا بين الضلوع وعظم العانة في مقدمة الحوض. عند الانقباض، تحتوي هذه العضلات على نتوءات أو انتفاخات مميزة وتتمثل المهمة الرئيسية للبطن المستقيم في تحريك الجسم بين القفص الصدري والحوض.
• العضلات المائلة الخارجية، هذه موجودة على كل جانب من جوانب البطن المستقيمة. تسمح العضلات المائلة الخارجية للصندوق باللف، ولكن على الجانب الآخر من أي من المائل الخارجي ينكمش. على سبيل المثال، العقود المائلة اليمنى الخارجية تنقلب لتحويل الجسم إلى اليسار.
• العضلات المائلة الداخلية، هذه تحيط بطني المستقيم وتوجد داخل عظام الفخذ. تعمل في الاتجاه المعاكس للعضلات المائلة الخارجية. على سبيل المثال ، يتطلب التواء الجذع إلى اليسار أن يكون المائل الداخلي للجانب الأيسر والجانب الأيمن المائل الخارجي ينكمش معًا.

القلب هو العمود القوي الذي يربط الجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم معًا. وجود نواة صلبة يخلق الأساس لجميع الأنشطة. جميع حركاتنا مدعومة من الجذع، تعمل عضلات البطن والظهر معاً لدعم العمود الفقري عندما نجلس ونقف وننحني ونلتقط الأشياء ونمارس الرياضة وأكثر من ذلك.
عضلاتك الأساسية هي العضلات العميقة داخل منطقة البطن والظهر، وتعلقها على العمود الفقري أو الحوض. بعض هذه العضلات تشمل البطن المستعرضة وعضلات قاع الحوض والعضلات المائلة.
العضلات الأخرى التي تشارك في تحريك الجذع هي multifidus. هذه هي عضلة الظهر العميقة التي تمتد على طول العمود الفقري. إنه يعمل مع البطانة المستعرضة لزيادة ثبات العمود الفقري وحماية من إصابة الظهر أو إجهاد أثناء الحركة أو الموقف الطبيعي. يمكن لتقنيات التقوية الأساسية الصحيحة، المستفادة من أخصائي صحة متحالف ماهر، أن تدعم الوظيفة المشتركة لهذه المجموعات العضلية.

عندما تقرر إضافة بعض تمارين البطن إلى برنامج التمرين، لا تختارها بنفسك. يمكن أن يساعدك مدرب اللياقة المؤهل في تطوير برنامج آمن وفعال. إذا كان لديك إصابة أو حالة طبية موجودة مسبقًا، فاستشر أخصائي فيزيولوجيا أو أخصائي علاج طبيعي.
ادمج التمارين لتدريب مجموعة العضلات الأساسية، بدلاً من الجرش القياسي الذي يستهدف العضلات المنفصلة. تشمل بعض أساليب التدريب الفعال للعضلات في البطن:
• بيلاتيس (وضوحا Pi-lah-teez) هو أسلوب تمرين يستخدم تقليديا من قبل الراقصين لتكييف الجسم العميق وإعادة التأهيل للإصابة.
• كرة الاستقرار (أو كرة fitball ، كرة سويسرية أو كرة تمرين) هي كرة قابلة للنفخ كبيرة جدًا مصممة لتحسين التوازن مع استهداف مجموعات معينة من العضلات. يمكنك استخدام كرات التمرين بعدة طرق لتحدي التوازن والاستقرار وقوة الجذع.
ولكن يمكنك إجهاد عضلات البطن من الإرهاق أو الإفراط. تشمل استراتيجيات الوقاية التمدد المنتظم والاحماء قبل التمرين وتهدئة العضلات بعد ذلك، والحفاظ على لياقتك البدنية أثناء ممارسة الرياضة.

توجد أعضاء الجهاز الهضمي، الأمعاء والمعدة والبنكرياس والكبد في البطن، مفصولين عن تجويف الصدر بواسطة الحجاب الحاجز. أثناء نمو الجنين، قد يفشل الحجاب الحاجز أو جدار البطن في الانصهار بشكل صحيح، مما يسمح لأعضاء البطن بالنمو. تشمل ثلاثة أنواع من العيوب الخلقية التي تصيب البطن فتق الحجاب الحاجز (الأعضاء البارزة في تجويف الصدر)، exomphalos (الأعضاء البارزة عبر السرة) والأعراض المعدية (الأعضاء البارزة عبر جدار البطن). قد يتم التقاط هذه الحالات أثناء الحمل عن طريق فحص الموجات فوق الصوتية. وجود الكثير من السائل الأمنيوسي المحيط بالطفل (polyhydramnios) قد يكون أيضًا من أعراض هذه العيوب. الأسباب غير معروفة ، لذلك الوقاية غير ممكنة.

الحجاب الحاجز عبارة عن ورقة من العضلات تتدلى تحت الرئتين. عندما نتنفس، فإن الحجاب الحاجز يتقلص ويسترخي. هذا التغيير في ضغط الهواء يمتص الهواء إلى الرئتين عند الاستنشاق ويدفع الهواء خارجًا عند الزفير. عادة، توجد أعضاء البطن تحت الحجاب الحاجز. فتق الحجاب الحاجز يعني وجود ثقب غير طبيعي في الحجاب الحاجز وتتطور أعضاء البطن داخل القفص الصدري. نقص المساحة داخل تجويف الصدر والعيوب الهيكلية للحجاب الحاجز يعني أن التنفس قد يكون صعباً. الرئة المزدحمة قد فشلت أيضًا في التطور بشكل صحيح. عند الولادة، يبدو الطفل أزرقًا بسبب نقص الأكسجين، وقد يتنفس بطريقة عشوائية أو لا يتنفس على الإطلاق. يشعر البطن أيضًا بألم أكثر مما ينبغي. نسبة حدوث فتق الحجاب الحاجز حوالي واحد من بين كل 2500 حالة ولادة.

يتم تشخيص فتق الحجاب الحاجز عن طريق الفحص البدني والأشعة السينية للصدر. قد يكون هذا العيب قاتلاً، ويحتاج الطفل إلى جراحة فورية لنقل أعضاء البطن وإصلاح الحجاب الحاجز. في معظم الحالات، يجب أن يحصل الطفل على دعم تنفسي وإقامة طويلة في المستشفى بعد الجراحة. تعتمد التوقعات على مدى تأثر الرئتين بشدة بالاكتظاظ. قد يكون الطفل عرضة لأمراض الرئة.

العودة إلى الأعلى
هو ثقب غير طبيعي في جدار البطن الذي يسمح للأمعاء وغيرها من الأعضاء تبرز. تتم تغطية الأعضاء بواسطة الغشاء البطني (الصفاق) بدلاً من الجلد. في معظم الحالات، يحدث الفتق عند السرة. قد يبلغ قطر السرة للمواليد الجدد 10 سم في الحالات الشديدة، وقد تكون فتق أعضاءهم في الحبل السري. وتختلف التقديرات، لكن يُعتقد أن حوالي ثلث جميع الأطفال الذين يولدون بمرض إكسيفالوس يعانون من عيوب خلقية أخرى، بما في ذلك اضطرابات القلب الخلقية.
بعد الولادة، يحتاج الطفل إلى الجراحة في الأيام الأولى من الحياة. إذا لم يكن هناك مساحة كافية لإصلاح الفتق على الفور، يتم وضع كيس خاص حوله. ينكمش هذا الكيس بمرور الوقت، ويضغط الأمعاء برفق على البطن. ويمكن بعد ذلك ثقب خياطة مغلقة. قد يحتاج الطفل إلى إقامة طويلة في المستشفى.

يبلغ معدل الإصابة بالآلام المزمنة حوالي واحد من كل 4000 حالة ولادة. يعد Gastroschisis حالة أخرى تنطوي على أعضاء في فتق البطن، ولكن العيب يختلف عن exomphalos بعدة طرق: فمن المحتمل أن تكون هناك مشاكل أخرى في الجهاز؛ حيث الفتق يمر عبر جدار البطن بدلاً من السرة. والأعضاء البارزة ليست مغمدة بالبريتوني الواقي. يمكن للأعضاء المكشوفة أن تجف أو تصاب بالعدوى، وهكذا تتم تغطيتها بضمادات رطبة ومعقمة في أسرع وقت ممكن بعد الولادة. في الحالات الشديدة، توجد كامل محتويات البطن خارج الجسم.

الفحص البدني وحده يكفي عادة لتشخيص الأزمة. بعد الولادة، يحتاج الطفل لعملية جراحية في الأيام الأولى من الحياة. يعتمد العلاج على درجة الفتق وما إذا كانت هناك مساحة كافية داخل تجويف البطن لقبول الأعضاء المنفتقة. إذا كان بطن حجم الطفل كبيرًا بما فيه الكفاية، يتم نقل الأعضاء إلى داخل الجسم ويتم غلق الفتق. في الحالات الشديدة، يتم خياطة كيس شبكي حول الفتق ويتم تنفيذ عملية الإصلاح في مرحلة لاحقة. في حالة تلف الأمعاء، قد يعاني الطفل من مشاكل في الهضم.

روعه

أنا عايزة وصفه لازاله الكرش

شكرا تسلمو

شكرا على تعبكم معانا

شكرا ليكم

شكرا

شكرا

شكرا