يعاني حوالي واحد من كل خمسة مصريين من الأعراض غير السارة لمتلازمة القولون العصبي (IBS) في وقت ما. وتشمل هذه آلام شديدة في البطن والمخاط في البراز، والإسهال والإمساك بالتناوب. مصطلح أخر لمتلازمة القولون العصبي تشمل "القولون التشنجي". يبدو أن الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي لديهم أحشاء حساسة يسهل عليهم الشعور بالضيق. النساء أكثر من الرجال عرضة للإصابة ب IBS، والأعراض تميل إلى أن تحدث لأول مرة في مرحلة البلوغ المبكر.

• العوامل البيئية
مثل التغيرات الروتينية والإجهاد العاطفي والعدوى والنظام الغذائي يمكن أن تؤدي إلى حدوث الهجوم. 

• أظهرت الأبحاث أن السيرتونين (الناقل العصبي) قد يكون مهمًا في أعراض القولون العصبي، عن طريق تغيير وظيفة الخلايا العصبية في الأمعاء والتسبب في تغييرات في الإحساس بالألم ووظيفة الأمعاء.
لا تسبب متلازمة القولون العصبي ضررًا دائمًا ولا تساهم في تطور حالات الأمعاء الخطيرة، مثل السرطان أو التهاب القولون.

•العدوى
تؤدي حلقة من التهاب المعدة والأمعاء غالبًا إلى استمرار أعراض الأمعاء، بعد فترة طويلة من القضاء على البكتيريا أو الفيروس المخالف. سبب هذا غير معروف، ولكن قد يتضمن تغييرات في وظيفة الأعصاب في الأمعاء أو تغييرات في السكان البكتيري الطبيعي للأمعاء. قد يكون ما يصل إلى 25% من IBS بسبب هذه المشكلة.

• مشاكل الهضم
يعد عدم تحمل الطعام وضعف امتصاص سكر اللاكتوز (الموجود في منتجات الألبان والعديد من الأطعمة المصنعة) هو أكثر العوامل الغذائية شيوعًا في الإصابة بـ IBS. السكريات الأخرى التي يُعتقد أنها تسبب IBS هي الفركتوز (الموجود في العديد من المشروبات) والسوربيتول.

• النظام الغذائي العام
الوجبات الغذائية منخفضة الألياف يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الإمساك من القولون العصبي الغالب الإمساك. يجد بعض الناس أن الأطعمة الغنية بالتوابل أو السكرية تسبب مشاكل. ومع ذلك، فإن العديد من الخبراء يشككون في دور النظام الغذائي العام، بمجرد القضاء على عدم تحمل الطعام بشكل محدد.

• الإجهاد العاطفي
يمكن أن تؤثر المشاعر القوية، مثل القلق أو التوتر ، على أعصاب الأمعاء لدى الأشخاص المعرضين للإصابة.

• الأدوية
أنواع معينة (مثل المضادات الحيوية ومضادات الحموضة ومسكنات الألم) يمكن أن تؤدي إلى الإمساك أو الإسهال.


بعض العلامات الأكثر شيوعا لمتلازمة القولون العصبي تشمل:
• آلام في البطن أو التشنج التي غالباً ما يتم تخفيفها عن طريق تمرير الرياح أو البراز.
• الإسهال والإمساك بالتناوب.
• شعور بعدم إفراغ الأمعاء تمامًا بعد اجتياز حركة.
• انتفاخ البطن.
• المخاط في البراز.
• غثيان.

يمكن تقسيم متلازمة القولون العصبي إلى ثلاث فئات رئيسية:
• الإمساك: يميل الشخص إلى الإمساك بالتناوب مع البراز العادي. عادة ما تحدث أعراض التشنج أو الألم في البطن عن طريق الأكل.

• الإسهال: يميل الشخص إلى تجربة الإسهال أول شيء في الصباح أو بعد الأكل. الحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض عادة ما تكون ملحة ولا يمكن تأخيرها. 

• الإمساك والإسهال بالتناوب مع آلام شديدة واضطرابات في البطن.

إذا كنت تشك في أنك تعاني من متلازمة القولون العصبي، فمن المهم أن تطلب المشورة الطبية للتأكد من أن أعراضك لا تسببها أي أمراض أخرى، مثل التهاب الرتج أو مرض التهاب الأمعاء أو الاورام الحميدة. قد يؤدي مرض الاضطرابات الهضمية (التعصب المناعي تجاه الغلوتين ، الموجود في القمح والحبوب الأخرى) إلى ظهور العديد من الأعراض نفسها التي يسببها القولون العصبي. قد يؤدي عدم تحمل اللاكتوز إلى الانتفاخ والتشنجات والإسهال.
وطرق التشخيص تشمل:
-الفحص الطبي الكامل.
-اختبارات الدم، بما في ذلك اختبارات الدم لمرض الاضطرابات الهضمية.
-اختبارات البراز.
-التحقيق في بطانة الأمعاء عن طريق إدخال أنبوب صغير (تنظير السيني)
-فحص الأمعاء تحت التخدير (تنظير القولون) أو حقنة شرجية الباريوم إذا لزم الأمر.

لا يمكن علاج IBS بالدواء أو الوجبات الغذائية الخاصة. التدبير الوقائي الأساسي هو تحديد وتجنب العوامل الفردية. قد تشمل خيارات العلاج:
• زيادة متواضعة في الألياف الغذائية، مع الكثير من السوائل الصافية.

• تقليل أو القضاء على الأطعمة الشائعة المنتجة للغاز، مثل الفول والملفوف.

• تقليل أو القضاء على الأطعمة الألبان ، إذا كان عدم تحمل اللاكتوز محفز.

• الأدوية المضادة للإسهال ، مثل imodium أو lomotil - يمكن أن تكون هذه جزءًا أساسيًا من التدبير لدى مرضى القولون العصبي الغالب بالإسهال

• دواء لتخفيف الآلام - المواد الأفيونية مثل الكودايين يمكن أن توفر تخفيفًا فعالًا للألم. أحد الأعراض الجانبية الأكثر شيوعًا، الإمساك، قد يخفف أيضًا من الإسهال الناجم عن الإسهال المزمن.

• الأدوية المضادة للتشنج، والتي قد تخفف من التشنج - من الأمثلة على ذلك كبسولات ميبفيرين وبلادونا وهاوسين وزيت النعناع.

• مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات - يمكن أن تكون فعالة في علاج آلام القولون العصبي، ولكن من الأفضل وصفها لفترة تجريبية مع مراقبة الأعراض. استخدام هذه.
لا يعني أن سبب القولون العصبي هو الاكتئاب.

• إدارة الإجهاد، إذا بدا أن الإجهاد والقلق والتوتر يؤدي إلى هذه الأعراض.

• إنشاء روتين الأكل وتجنب التغييرات المفاجئة للروتين.
يُعتقد الآن أن مجموعة من الكربوهيدرات تسمى FODMAP تساهم بقوة في ظهور أعراض القولون العصبي لدى العديد من الأشخاص. يمكن تجربة اتباع نظام غذائي منخفض FODMAP في هذه الحالات. يمكن أن يبدأ هذا النظام الغذائي مع إشراف اختصاصي التغذية من ذوي الخبرة في إدارة القولون العصبي.

• اتباع نظام غذائي صحي يتطلب الكثير من متنوعة. الأطعمة التي تميل إلى إنتاج كميات كبيرة من الريح تحتوي أيضًا على العناصر الغذائية الأساسية ويجب عدم التخلص منها. الحد من استهلاكهم هو خيار أفضل. من أمثلة الأطعمة التي تسبب عادة انتفاخ البطن:
-منتجات الألبان - مثل الحليب، في حالة عدم تحمل اللاكتوز.
-الفواكه المجففة - الزبيب والخوخ.
-الفاكهة - التفاح والمشمش والخوخ والكمثرى.
-الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان - وخاصة البذور والقشور.
-البقوليات - الفاصوليا والبازلاء والحمص وفول الصويا والمكسرات.
-الخضروات - الجزر والباذنجان والبصل وبراعم بروكسل والملفوف.

• التمرين: واحدة من العديد من فوائد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي تحسين حركة الأمعاء. من الناحية المثالية، يجب أن تمارس التمارين الرياضية كل يوم لمدة 30 دقيقة تقريبًا.

• علاج الاضطرابات الكامنة: مثل الجراحة لإصلاح الفتق البطني، أو العلاج بالهرمونات البديلة لقصور قصور الغدة الدرقية، أو حمامات التخدير المميتة للحصول على شق شرجي.

• المسهلات: هناك نوعان رئيسيان: منشطات الأمعاء وعوامل تزيد من محتوى الماء في البراز. تزيد منشطات الأمعاء من تقلصات الأمعاء، ولكنها قد تسبب تشنجات. قد تتداخل العوامل التي تزيد من محتوى الماء مع امتصاص الماء من الأمعاء، أو تنتفخ أو تجمع البراز مع السوائل. عندما تستخدم بشكل مناسب، يمكن للمسهلات تخفيف الإمساك الحاد والمزمن. هناك القليل من الأدلة على أن الاستخدام المزمن للمسهلات بجرعات مناسبة سيؤدي إلى أمعاء "كسولة" أو "ملتوية".

• المزيد من السوائل: تساعد السوائل على التخلص من البراز. ومع ذلك، من المهم تقييد تناول مدرات البول مثل الشاي والقهوة والكحول.


• الغاز المعوي هو جزء طبيعي من الهضم. يتم إنتاج الغاز بوسائل مختلفة، بما في ذلك:
-الهواء المبتلع - يتم ابتلاع كميات صغيرة من الهواء مع الطعام والسائل. يمتص الأكسجين والنيتروجين من الهواء المبتلع في مجرى الدم من الأمعاء الدقيقة، ويسمح لأي فائض بمواصلة رحلته عبر الأمعاء للطرد. غالبًا ما يحدث "البلع بالهواء" عند الأشخاص القلقين.

-الهضم الطبيعي - يتم تحييد حمض المعدة عن طريق إفرازات البنكرياس، والتفاعل الناتج يخلق الغاز (ثاني أكسيد الكربون) كمنتج ثانوي.

-البكتيريا المعوية - تحتوي الأمعاء على مجموعة من البكتيريا التي تساعد على الهضم عن طريق تخمير بعض المكونات الغذائية. تنتج عملية التخمير الغاز كمنتج ثانوي. يتم امتصاص بعض الغاز في مجرى الدم وتنفسه الرئتان. يتم دفع الباقي على طول الأمعاء.

-الأطعمة الغنية بالألياف - تعتبر الألياف ضرورية لصحة الجهاز الهضمي، ولكنها يمكن أن تخلق غازات زائدة. لا يمكن للأمعاء الدقيقة تحطيم بعض المركبات، مما يعني العمل الإضافي للبكتيريا المعوية المنتجة للغاز، والطحالب المصاحبة لها. يجب إدخال الوجبات الغذائية الغنية بالألياف ببطئ للسماح للأمعاء بوقت كافٍ للتكيف.

• عدم تحمل اللاكتوز - عدم قدرة الجسم على هضم السكريات المعينة الموجودة في حليب الأبقار سيؤدي إلى إنتاج كميات كبيرة من الغازات المعوية. وذلك لأن بكتيريا الأمعاء تهضم السكريات عن طريق التخمير ، وهي عملية لإنتاج الغاز.

• عدم تحمل الكربوهيدرات قصيرة السلسلة بخلاف اللاكتوز - قد يكون بعض الأشخاص عرضة لإنتاج الغاز نتيجة لتخمير الكربوهيدرات الأخرى مثل الفركتوز ، الموجودة في العديد من الأطعمة بما في ذلك العسل وشراب الذرة وبعض الفواكه. هذه الكربوهيدرات قصيرة السلسلة تعرف الآن باسم FODMAPS.

»تتضمن الاقتراحات لتقليل مقدار الريح:
• لا تزيد فجأة كمية الألياف في نظامك الغذائي.
• قلل من استهلاك الحليب إذا كان عدم تحمل اللاكتوز مشكلة.
• النظر في اتخاذ منتجات الفحم أو غيرها من الاستعدادات دون وصفة طبية.

يمكنك ايضاً امشاهدة هذه المواضيع للعلاج
علاج الأمراض المستعصية والخطيرة بالسحر والقضاء عليها
دُمتم بصحة جيدة زوار مملكة يارون الياس

شكرا لك

القولون العصبي مرض منتشر جدا شكرا على المعلومات

العادات الصحية الخاطئة تسبب زيادة مشاكل المقاولون العصبي فعلاً

مشكورين على الموضوع الرائع

موضوع شامل عن المقاولون العصبي الف شكر

انا عندي قاولون عصبي وكل كلامكم صحيح 100 %

شكراً موضوع مفيد

إهمال المقاولون العصبي يتسبب في مشكلات صحية اكبر لذلك يجب على المصابين أتباع هذه النصائح

Merci

احترافيه عالية جدا فى تناول الموضوع

ميرسي قوي على المقال الرائع

موضوع هام جدا

لازم علاج لأن الموضوع بجد محرج

القولون العصبي مصاب بيه شباب كتير

أنا بعاني منه جدا وكل الادويه الموجوده هي علاج مؤقت

طليقي كان بيعاني منه

متلازمه محرجة ومؤلمة شكرا

متميزين و ستبقو دائما في المقدمه بسبب مواضيعكم الهامه والتي تفيد الجميع

ايه الاكل اللي بيهيج القولون؟

شكرا موضوع مفيد جدا

تسبب لي نوبات الم صعبه جدا

شكرا لكم

أنا بعاني منها ياريت الاقي ليها علاج