نصائح هامة لإداره مكان عملك

15.11.19 3:42
إدارة الركن العام


فريق الإشراف

فريق الإشراف

الجنس : انثى

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


العمل قيمته اكثر من معناه، فهو اساس حياة الافراد حيث أنه يكون مصدر الدخل الذي يساعدنا في الارتقاء بالمعيشه، كما انه ايضا يساعد الشخص في تكوين شخيصته عند اتصاله بالأخرون في مجال عمله.
العمل بساعد الفرد على كسب احترامه لذاته و معرفه قيمه نفسه وانه قادر على ان يبني نفسه بنفسه ولا يعتمد على الاخرين في معيشته.

ولكن ليس الحياه كلها ايجابيات، حتى في العمل ممكن ان توجد بعض المشاكل والسلبيات التي تؤثر علي الحاله المزاجيه والعاطفيه والاجتماعيه لدى الاشخاص، حيث عندما يواجه الشخص مشاكل في عمله فهذا يعكس بالسلب تعامله مع الاخرين، وتضمن المشاكل المتعلقه بالعمل:
• عدم الرضا عن العمل او مكان العمل.
• الإجهاد في العمل.
• التمييز.
• عدم التوافق مع زملاء العمل.
• اختلاف الاراء.
• العنف والبلطجه.
• العائد المادي يكون قليل.
• فقدان الوظيفه بشكل غير متوقع.
• مشاكل مع رئيس العمل.
• الملل والروتين.

ماذا تفعل لترضى بوظيفتك؟
لم تتوافر فرص كثيره لدى الاشخاص لإن يعملو في مكان مجزي ومحبب بالنسبه لهم، ان عدم الرضا بالوظيفه هو اهم سبب الذي يؤدي الى المشاكل المتتاليه في العمل التي تضمن عدم التوافق والعنف والحيّل والاستقاله والصراع مع الرؤساء ولكن كيف يمكنك التعامل مع التوتر في العمل؟

تكون الأسباب الشائعة للتوتر في العمل مربتط بالإجهاد حيث العمل لمدة ساعات طويلة والعبئ الثقيل مقابل الاجر الضعيف وعدم وجود الأمن وعدم التوافق بين الزملاء. ولكن عندما توازن بين حياتك الطبيعيه وعملك سوف تتحسن باقي العوامل أيضا، لأنها قاعده اساسيه في الحياة " الشخص الذي ينغمر في عمله طوال الوقت، لابد ان يقصّر في حياته العمليه والاسريه"

»وعندما تواجه تمييز في العمل( يحدث التمييز عندما يعامل شخص ما معاملة اكثر تفصيلا من شخص أو مجموعة أخرى بسبب بعض خصائص مثل الجنس والعمر وصله القرابه، العرق والأصل، الحاله الاجتماعيه، الدين، الترقيه، التوطيف، الاحقيه والاولويه)، فعليك ان تتجاهل التمييز وان تركز على ادائك لوظيفتك، ان تحاول تستثمر طاقتك في ان تنجح في مجال عملك، وعندما يحدث ذلك سوف تكون من ضمن المميزين في العمل I love you

»أما عن العنف في مكان العمل والبلطجة الذي يتصاعد ويتطور الى الهجوم الجسدي مثل الضرب أو الايذاء النفسي والتوبيخ اللفظي، والتهديدات أو الإهانات. قد يأتي العنف من أي شخص في مكان العمل، سواء الموظفين او صاحب العمل. يمكنك ان تدير ذلك ولا تمنح الامور فرصه ان تصل الى هذا الحد من العنف، حاول التصرف بلباقه وجذب الأخرين لك.

الصراع مع رئيسك في العمل
إن الرئيس الجيد هو الشخص الذي يمكنه إدارة الشركة بشكل فعال والتواصل مع موظفيها وفهمهم. إذا أشرك الرئيس موظفيه في اتخاذ القرارات التجارية، وأظهر التقدير على العمل الشاق، واستجاب للمكافآت والهدايا في وقت عيد الميلاد، فإن معظم الناس سوف يستمتعون بالعمل لصالحهم. ومع ذلك، فإن العلاقة الصعبة مع رب العمل هي سبب شائع للتوتر المرتبط بالعمل.

ومن أمثلة السلوكيات الصعبة التي أظهرها بعض الرؤساء قلة التواصل والتسلط اللفظي والتفكير غير المرن والفظاظة. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها لمحاولة بناء علاقة أفضل مع رئيسك في العمل.

طرق غير مفيدة للتعامل مع مدرب صعب:
تتضمن بعض الطرق الشائعة، ولكن غير المفيدة، التي قد يتعامل بها الأشخاص مع مدرب صعب:

-استخدام نفس السلوك ، مثل الوقاحة أو الصراخ.

-الصمت والامتثال الوديع.

-تجنب التفاعل مع رئيسه.

-زيادة التغيب.

-الإقلاع.

أراء مختلفه في العمل
إذا كنت أنت ورئيسك منقسمان بأفكار مختلفة حول الممارسات التجارية، فهناك طرق مختلفة لفتح خطوط الاتصال، بما في ذلك:

1.كن هادئًا ومعقولًا. تذكر أن رئيسك ليس ملزماً بالشعور بنفس الطريقة تجاه الأشياء التي تفعلها.

2.تهدف إلى حل الخلاف، بدلا من الفوز في الحجة.

3.انهج رئيسك في العمل بطريقة توفيقية. اسألهم عن آرائهم وأفكارهم وأحكامهم بشأن هذه القضية. استمع إليهم حقًا.

4.جاملهم على أي من اقتراحاتهم التي تعتقد أنها قابلة للتطبيق.

5.اقترح أفكارك الخاصة، بدلاً من طلبها. اشرح كيف يمكن لأفكارك أن تفيد المنظمة.
ربما سيكون رئيسك أكثر اهتمامًا إذا بحثت بدقة في أفكارك وعرضها بشكل احترافي، مع إبراز الفوائد والعيوب المحتملة.

• أماكن العمل الخطرة:
تشكل بعض أماكن العمل تهديدًا صحيًا أكبر من غيرها. فمثلا:
-إزاحة العمل: يكون الشخص الذي يعمل في نوبة ليلية في خطر أكبر بسبب مجموعة من الاضطرابات والحوادث وغيرها من الآثار. ويمكن أن تشمل هذه السمنة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومشاكل الجهاز الهضمي، وحوادث النقل، والحوادث المتصلة بالعمل، ومشاكل الأسرة والطلاق.

-مهن معينة: وظائف في الغابات وصيد الأسماك والتعدين والنقل والتخزين والزراعة والبناء هي الاماكن الأكثر خطورة.

-ممارسات العمل الخطرة: أي مكان عمل لا يشجع ولا يفرض ممارسات العمل الآمنة يعد خطيرًا، بغض النظر عن الصناعة. من أمثلة ممارسات العمل الخطرة عدم ارتداء معدات السلامة الشخصية أو عدم استخدام تقنيات المناولة اليدوية المناسبة.

اصابه مكان العمل(احصائيات مختاره)
-تتضمن المعلومات العامة عن إصابات مكان العمل من مكتب الإحصاءات ما يلي:

-يعاني حوالي ستة مصريين من بين كل 100 إصابة في العمل كل عام.

-ما يقرب من نصف جميع الإصابات المرتبطة بالعمل تتطلب إجازة من العمل.

-الأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلب عملاً بدنيًا يكونون أكثر عرضة للإصابة.

-وظائف "ذوي الياقات البيضاء" (مثل العمل في مجال الأعمال التجارية أو العلوم أو التعليم) توفر أقل مخاطر الإصابة.

-تشمل المشكلات الصحية الأكثر شيوعًا للعاملين في المكاتب الإصابات العضلية الهيكلية مثل إصابة الإجهاد المتكرر (RSI).

-معدل الإصابة هو أعلى في العمال الأصغر سنا. قد تشمل العوامل المساهمة قلة الخبرة الوظيفية، والافتقار إلى التدريب الكافي، والميل للعمل في وظائف تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة، مثل البيع بالتجزئة.

-أعلى معدل إصابة حسب الفئة العمرية هو بين الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20-24 عامًا، مع حوالي 10 جرحى لكل 100 رجل عامل. بالمقارنة، فإن معدل الإصابة بين النساء في نفس العمر هو نصف ذلك.

-وتشمل الصناعات الأكثر تعرضًا للإصابة للعاملات السكن والمقهى والمطاعم.

-وتشمل الصناعات الأكثر تعرضا للإصابة للعمال الذكور الزراعة والغابات وصيد الأسماك.

• إصابات مكان العمل:

قد تحدث إصابات في مكان العمل نتيجة لما يلي:

- الإفراط في الاستخدام أو سوء التعامل مع التقنيات.

-الضوضاء أو تلوث الهواء.

-حوادث المركبات.

-أداة أو فشل الجهاز أو سوء الاستخدام.

-السقوط.

-الصعق الكهربائي.

-الغرق.

-حوادث البضائع الخطرة أو المواد الخطرة.

-الاختناق.

-العدوى.

-العنف.

• الوفيات العرضية في مكان العمل:


في الفترة 2007-2008 ، تسببت الإصابات المرتبطة بالعمل في وفاة 150 شخص، حيث كان الرجال يمثلون 137 من هذه الوفيات. حوالي 80 في المائة من هذه الوفيات حدثت في أربع صناعات:

-اعمال بناء.

-النقل والتخزين.

-الزراعة والغابات وصيد الأسماك.

-التصنيع.

وبشكل عام ، تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة القاتلة المرتبطة بالعمل:

-حوادث المركبات (تمثل حوالي أربع وفيات في مكان العمل في كل 10 حالات).

-الأجسام المتساقطة.

-الأجسام المتحركة.

-السقوط.

-الحصار في الآلات المتحركة.

التقاعد
تعتمد الاستجابات للتقاعد على سبب ترك القوى العاملة. على سبيل المثال، من المرجح أن يشعر الشخص الذي خطط للتقاعد بإيجابية حيال ذلك، في حين أن الشخص الذي أجبر على التقاعد المبكر بسبب التكرار أو المرض قد يجد صعوبة في التعامل معه.

• البطالة:
قد يتسبب فقدان الوظيفة والتقليص والبطالة غير المتوقعة في حدوث مشقة وضيق قد يؤدي إلى مشاكل صحية. من الطبيعي أن تواجه مجموعة من ردود الفعل، والتي قد تشمل الصدمة والغضب والشعور بالذنب والشعور بالعجز. مع مرور الوقت، وتراكم الضغوط المالية، ومشاعر الفشل أو يجري مقومة بأقل من قيمتها، والإجهاد العاطفي من البحث عن وظيفة لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد، القلق، الاكتئاب و التعب.

واخيرا ليس الحياه كلها عمل منح لنفسك الوقت الكافي للاستمتاع بحياتك و رفاهيتك، نحن نعمل من اجل الاستمتاع بالحياه، حاول الموازنه بين امورك الشخصيه و عملك و الاهتمام بصحتك.I love you

نصائح هامة لإداره مكان عملك

27.11.19 4:20




الجنس : انثى

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


نصائح للتكيف مع العمل
شكراً
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟ سجل دخولك الآن إن كنت تملك حسابا على موقعنا. إن كانت هذه أول زيارة، فقم بإنشاء حساب جديد لنشر تعليقاتك واستفساراتك.