تعرف على فوائد المكسرات وعلاقتها بالصحه الجنسيه!
07.11.19 20:49
تعتبر المكسرات من المسليات ولكنها ايضا تحمل قيمه غذائيه ضخمه وذلك لاحتوائها علي الدهون المفيده لصحه القلب ومصدر للطاقه والنشاط في جسم الانسان،كما انها ايضا تستخدم كمصدر علاجي في بعض الاحيان.
ومن اهم المكسرات:
_ عين الجمل ..بالاضافه الي مذاقه الجيد الذي يفضله العديد من الناس الا ان له فوائد عديده وهي ..
* مصدر تغذيه للجسم فهو يساعد علي ترطيب ونضاره البشره سواء اليدين او القدمين او الوجه .
* يهدئ الاعصاب .
* ينظم حركه الجهاز الهضمي ايضا.
* يحارب فقر الدم .
* يمنع الاصابه بامراض القلب.
* يساعد علي توصيل الدم جيدا للخلايا الدماغيه وبالتالي ينشط الذاكره ويساعد علي التركيز.
* يعمل ايضا كطارد للديدان المعويه ومضاد للفطريات.
* يحارب الامراض الجلديه المزمنه .
* يحتوي علي أحماض الاوميجا 3 .
* غني بمضادات الاكسده وذلك لاحتواءه علي فيتامين (ه) .
* تقليل خطر الاصابه بالامراض السرطانيه وخاصه سرطان الثدي.
* يحسن اخصاب الحيوانات المنويه وذلك من خلال استخدامه علي المدي البعيد.
* يحمل سعرات حراريه مرتفه لذلك يمكن استخدامه لزياده الوزن.
_ اللوز: يعتبر من المكسرات الشائعه ..ماهي فوائده؟؟
يعتبر اللوز من المكسرات الشائعه هو يتم تناوله خام او تكسيره واضافته الي الطعام او بعض الحلوي ولكن تتعدد فوائده ايضا فهي..
* يستخدم كعلاج صحي للامساك فهو ينظم حركه الامعاء باحتوائه علي زيوت مفيده جدا.
* مصدر لفيتامين E والكالسيوم والحديد والفسفور ويحتوي علي المعادن مثل الذنك والسيلينوم والنحاس.
* يحسن اضطرابات الجهاز التنفسي والسعال.
* يضاف الي منتجات البشره والشعر لانه يغذي الشعر. ويرطبه ويعمل علي صحه ونضاره البشره.
* يساعد علي تنظيم الكوليسترول فهو يزيد نسبه الدهون الجيده ويقلل نسبه الدهون الضاره.
* يزيد من معدل الزكاء فهو يحتوي علي مركبات حيويه وغذائيه التي اثبت انها علي زياده نشاط الدماغ ويساعد علي تحسين صحه الجهاز العصبي.
* يساعد علي الحفاظ علي صحه الاسنان وذلك لاحتوائه علي الفسفور ويمنع الاصابه بهشاشه العظام .
* يعمل علي تقويه الجهاز المناعي فهو يمنع تموين الجذور الحره في الجسم الذي تساعد في الاصابه بالامراض المزمنه.
* يعمل كمضاد للالتهاب .
* يحتوي اللوز علي حمض الفوليك المفيد جدا للحامل فهو يمنع حدوث تشوهات الجنين ويساعد علي نمو الخلايا بطريقه سليمه فيوصفه الاطباء لضمان صحه الام والطفل.
* يمد الجسم بالبروتين.
- ماهي فوائد الكاجو ؟؟
* يعزز من صحه اللثه والفم بشكل عام
* مصدرا هاما للبروتين الذي يعمل علي تعزيز نمو الخلايا.
* يعزز صحه القلب فهو يعمل علي تخفيض نسبه الدهون الثلاثيه.
* يستخدم في الانظمه الغذائيه في تقليل الوزن وذلك لاحتواءه علي بروتين الذي يجعل البطن تشعر بالشبع.
* يعد الكاجو مصدرا هاما جدااا للذنك فهو يعزز مناعه الجسم كما ان وجود الزنك يعمل علي تحسن الهرمونات الجنسيه.
* كما ان اثبت فوائد الكاجو في تقليل الاصابه بحصي المراره.
* مصدرا لمعدن النحاس الذي يعمل علي مرونه الاوعيه الدمويه .
* يعزز انتاج صبغه الميلانين التي تستخدم قي الشعر والبشره.
* مفيد جداا لحوامل فهو يحتوي علي الاحماض المهمه والدهون الغير مشبعه لذلك ينصح به الاطباء.
_ماهو علاقه الكاجو بالجنس؟
* يعتبر من اشهر المكسرات علي الاطلاق التي تزيد من الرغبه الجنسيه لاحتوئه علي نسبه عاليه من الاحماض الامينيه التي تعزز عمليه الانتصاب.
* يعد منشطا جنسيا لاحتواءه علي عنصر الذنك الذي يعد عنصر مهم جدا لنمو الاعضاء الجنسيه وعمل غده البروستاتا .
* لذلك ينصح به الاطباء اثناء وجود مشكله في العلاقه الجنسيه.
_ماهي فوائد البندق؟؟
* يساعد علي خفض الوزن لانه يساعد علي زياده معدل الحرق ويزيد عمليه التمثيل الغذائي وتحويلها الي طاقه كما انه غني بالالياف والبروتين والدهون التي تعمل علي الاحساس بالشبع
* غني بمضادات الاكسده واوميجا ٣ الذي يعزز صحه القلب فهي تزيد نسبه الكوليسترول الجيد وحفظ الكوليسترول السئ فيعمل علي عدم تراكم الدهون في الشرايين وتقليل خطر الاصابه بالنوبات القلبيه والسكتات الدماغيه .
* علاج مرض السكري يعمل علي خفض نسبه السكر في الدم وتحسين حساسيه الجسم للانسولين.
* خفض الالتهاب .
* يعمل علي تعزيز صحه الدماغ وذلك لانه غني بفيتامين (ه) والنحاس والمنجنيز والماغنسيوم الذي يلعب دور هاما في عمليه الادراك ويقلل الاصابه مامراض تقدم العمر مثل الزهايمر
* يعمل علي تعزيز صحه العظام وذلك لاحتواءه علي الكالسيوم، والماغنيسيوم، يساهم فى صحة العظام، ويحسن البندق من كثافة المعادن فى العظام، ويقلل من فرص هشاشة العظام والتهاب.
* يعد عنصر هام جدا للرجال، فهو يمكن أن يحسن من جودة ووظيفة الحيوانات المنوي لذلك ينصح بتناوله للرجال.
* يعمل علي منع الاسهال فيحتوي البندق على نسبة عالية من الألياف، كما أن تناوله بكميات كبيرة يعزز حركة الأمعاء بانتظام ويساعد على منع الإمساك.
* يدخل في تصنيع منتجات العنايه بالشعر والبشره وذلك لاحتواءه عل كمية كبيره من فيتامين (هـ) فيعمب علي تعزيز صحة البشرة والشعر، يمنع فيتامين (هـ) شيخوخة الجلد المبكرة، ويحافظ على صحة الجلد، من خلال علاج الندبات، وحب الشباب والتجاعيد.
* يساعد أيضًا في نمو الشعر، ويمنع تساقطه.
_ ماهي اهميه الفستق ؟
من اشهر المكسرات التي تنال ذوق الكثير من النساء والرجال ويوضع علي الكثير من المآدب كتسليه ولكن هذا لايمنع احتواءه علي العديد من الفوائد وهي ..
* يضبط نسبه الكوليسترول في الدم. يتخلص من الكوليسترول الضار ويحسن مستوى الكوليسترول النافع. يقي من أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتة القلبية. يمنع التجلط .
* فالفستق يساعد على تدفق الدم. يقي الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من الإصابة بـ السكتة الدماغية والسكري وارتفاع ضغط الدم.
* الفستق يساعد على تحسين وظائف الدماغ في أداء الأنشطة اليومية.
* يقي الفستق الحلبي من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي مثل انتفاخات البطن والإمساك. ينمي القدرات الجنسية للمرأه.
* مصدر للبروتينات والمعادن للأطفال، لأن الفستق يحتوي على فوائد مثل تعزيز المستوى الذهني لطفلك، وتقوية مستوى الذاكرة والتركيز، كما أن الفستق يساعد على تقوية الجهاز المناعي وبالتالي حماية طفلك من الأمراض، ولكن إن كان عمر طفلك بين الأربعة أشهر و السنة فلا تطعميه زبدة الفستق وانتظري حتى يكبر.
* فائده الفستق الفعاله في العلاقه الجنسيه الفستق الحلبي يساعد على علاج الضعف الجنسي عند الرجل بطريقة سهلة وبسيطة، فتناول 100 جرام من الفستق الحلبي يومياً بانتظام لمدة شهر يعالج الضعف الجنسي، ويزيد من معدل الانتصاب عند الرجل إلى الضعف، كما أنه يزيد من الشعور بالمتعة الجنسية أثناء الجماع، فالفستق الحلبي يساعد على تدفق الدم إلى العضو الذكري، وهذه فائدة أخرى من فوائد الفستق الحلبي أنه يزيد من القدرات الجنسية، كما أنه مثير للشهوة.
لذلك يجب ادخال المكسرات كنمط حياتي للاكل الصحي ليس فقط كمصدر للتسليه وانما مصدر غذائي مهم جدا لصحه الجسم .
