كيف تحصلين على فوائد حمض التفاح »أهم مصادر تحسين البشرة« وما هي مصادره الطبيعية؟

12.07.20 2:36
إدارة الركن العام


فريق الإشراف

فريق الإشراف

الجنس : انثى

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


ما هو حمض الماليك؟
حمض الماليك هو حمض كربوكسيل ألفا هيدروكسي. هذه أحماض أضعف تحدث بشكل طبيعي في بعض الأطعمة وسكر الحليب. غالبًا ما تكون أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) مكونات نشطة في منتجات العناية بالبشرة.
حمض الماليك هو عنصر للعناية بالبشرة يمكن العثور عليه في الكريمات المضادة للشيخوخة والتقشير الكيميائي وعلاج حب الشباب.
تعمل أحماض ألفا هيدروكسي على الطبقات العلوية من الجلد كما تخترق أعمق الطبقات الجلدية. أنها تسهل تقشير خلايا الجلد الميتة وتقشر بلطف الطبقة العليا من الجلد. في الطبقات العليا من الجلد، يمكن للتقشير أن يقلل من ظهور التجاعيد الخفيفة والبقع الشمسية والبشرة الباهتة، وجميع آثار الشيخوخة. في الطبقات الجلدية العميقة، يعمل حمض الماليك وغيره من أحماض ألفا هيدروكسي على إعادة نمو أنسجة الجلد وتعزيز المرونة والامتلاء.

في السبعينيات، بحث العلماء عما يفعله حمض الماليك للبشرة. ووجدوا أن أحماض ألفا هيدروكسي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الأمراض الجلدية المرتبطة بالتقرن. يمكن أن يشمل ذلك التهاب الجلد وأنواع معينة من حب الشباب، بالإضافة إلى بقع من الجلد الأحمر المتعرج.

فوائد حمض الماليك للعناية بالبشرة
أثبتت الدراسات السريرية فعالية استخدام حمض الماليك على بشرتك. يحتوي حمض الماليك وغيره من أحماض ألفا هيدروكسي على فوائد العناية بالبشرة التالية:
• يقشر خلايا الجلد الميتة.
• يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة ويخفف من التجاعيد العميقة.
• القضاء على البقع العمرية أو تفتيحها.
• علاج وتقليل شدة حب الشباب.
• تفتيح البشرة المتضررة من أشعة الشمس.
• تعزيز إنتاج الكولاجين للحصول على بشرة أكثر امتلاءً.
• تعزيز تدفق الدم إلى الجلد وزيادة إيصال المغذيات الحيوية إلى خلايا الجلد.
• يقلل من تغير اللون وخلق تصبغ متساوي.
• تحسين امتصاص المنتج عن طريق تقشير طبقة الجلد الميتة، التي لا تمتص المرطب، وكشف الجلد الطازج.
• قد يزيل الندوب الضحلة الصغيرة ويقلل من ظهور الندبات الكبيرة.
• إبطاء تطور الجلد السميك.
ستختلف فعالية حمض الماليك في حالة بشرتك. للحصول على أفضل النتائج، استشري طبيب أمراض جلدية محترف.

فوائد أخرى لحمض الماليك
- يدعي بعض الناس أن الكمثرى يمكن أن تمنع حصوات الكلى بسبب وجود حمض الماليك. قد تمنع أحماض الماليك والستريك في أنواع معينة من الفاكهة وتقلل من تكرار وحجم حصوات الكلى. أحماض ألفا هيدروكسي ترفع درجة حموضة البول. يساعد ذلك على منع ترسبات الكالسيوم من التحول إلى حصوات في الكلى والمثانة.

- يحتوي الأجاص على تركيز عالٍ من حمض الماليك. عندما يؤكل بانتظام، يمكن أن يصعب الأجاص من تكوين حصوات الكلى. ومع ذلك، إذا كان لديك بالفعل حصوات في الكلى أو لا تحب أكل الكمثرى، يمكنك التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول تناول مكملات حمض الماليك. يمكن أن يساعد مقدم الرعاية الصحية أو طبيب المسالك البولية في تحديد الجرعة المحددة المناسبة لك.

- قد يكون حمض الماليك مفيدًا أيضًا للأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي، وهي حالة تتميز بألم مزمن في العضلات والعضلات والتعب والالتهاب. إلى جانب مكملات المغنيسيوم، ثبت أن حمض الماليك يقلل من الالتهاب في جميع أنحاء الجسم، مما يجعل من السهل على الأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي التحرك واستئناف الأنشطة اليومية.

- إذا تم تشخيص إصابتك بالفيبروميالغيا، فلا تبدأ في تناول مكملات المغنيسيوم أو مسحوق حمض الماليك دون التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية أولاً. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك العمل معك لتحديد ما إذا كان مسارًا جيدًا للعلاج والعثور على علامة تجارية وجرعة مناسبة لك.

الآثار الجانبية لحمض الماليك
- يمكن أن تؤدي علاجات حمض الماليك المركزة، وتحديداً تلك المستخدمة كمقشر كيميائي لعلاج حب الشباب، إلى الاحمرار والتهيج بعد التطبيق. ويرجع ذلك في جزء منه إلى تساقط خلايا الجلد وتهيج الجلد الجديد من العناصر البيئية. ومع ذلك، فإن الأشكال الجديدة من علاجات AHA تشمل حمض الجليكوليك، الذي يخلق نظام الإفراج الزمني لحمض ألفا هيدروكسي ويقلل من كمية التهيج.

- عادة ما يكون تركيز تركيبة حمض الماليك في المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية أو الوصفات الطبية التي تستخدمها في المنزل أقل من 10 بالمائة بدرجة حموضة 3.5 أو أكثر (حمض أقل قساوة). يتم إنشاء هذه الأحماض الدهنية منخفضة التركيز لتقليل حساسية الشمس لبشرتك بعد الاستخدام وهي لطيفة بما يكفي للاستخدام اليومي. لا يزال من المهم استخدام واقي الشمس أو مرطب مع واقي الشمس.

- يجب تطبيق علاجات AHA الأقوى (تلك التي تحتوي على تركيز 30 في المائة أو أكثر ومستويات الأس الهيدروجيني منخفضة 3.0) فقط من قبل محترفين مدربين في بيئة طبية معقمة. هذا يضمن أن يتم إعطاء العلاج بأمان وأنك يمكن أن تحصل على رعاية إذا كان لديك رد فعل شديد أثناء العملية.

- قد تؤثر أحماض ألفا هيدروكسي تأثيرا سلبيا على السمية الضوئية والحماية الضوئية لبشرتك. تشير بعض الدراسات إلى أن الاستخدام المطول لـ AHA أو حمض الماليك المركز يمكن أن يزيد من حساسية بشرتك للشمس.

- إذا لاحظت احمرارًا مستمرًا وتهيجًا أو حكة في الجلد عندما تكون في الشمس عند استخدامك لأحماض ألفا هيدروكسي الموضعية، فتوقف عن استخدامها وتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. بالنسبة للتقشير الكيميائي وعلاج حب الشباب، فإن حمض الماليك له بعض الآثار الجانبية. سوف يراجعك مقدم الرعاية الصحية أو طبيب الأمراض الجلدية معك. من المهم اتباع تعليمات الرعاية اللاحقة لضمان نجاح العلاج قدر الإمكان وتقليل التهيج أثناء شفاء بشرتك.

هل حمض الماليك مكمل آمن؟
لا يتم تنظيم المكملات الغذائية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) مثل الأدوية. يجب أن تتبع الأدوية إرشادات صارمة للاختبار والسلامة. يُطلب من الأدوية المعتمدة من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) القيام بما يقولون أنه يمكنهم القيام به.
نظرًا لعدم تنظيمها من قِبل إدارة الأغذية والأدوية FDA، لا يلزم وجود مكملات احتياطية لعمل نسخة احتياطية من مطالبات الشركة المصنعة. حمض الماليك الموضعي آمن بشكل عام إذا تم استخدامه وفقًا للتوجيهات. مطلوب منتجات العناية بالبشرة المعتمدة من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير والتي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي لتلبية إرشادات معينة. ومع ذلك، لا يجب أن يستوفي مسحوق حمض الماليك كمكمل غذائي هذه المعايير وقد يكون أو لا يكون آمنًا أو فعالًا.
توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) باستخدام المنتجات الموضعية فقط التي تحتوي على أقل من 10 بالمائة من حمض الماليك و AHA الأخرى مجتمعة. قد يزيد التركيز العالي من خطر الآثار الجانبية. قد يؤدي الإفراط في استخدام المنتجات مع أحماض ألفا هيدروكسي أيضًا إلى زيادة خطورة وشدة الآثار الجانبية.

كيفية استخدام حمض الماليك
يمكنك استخدام حمض الماليك في كريم البشرة مع فيتامينات ومركبات أخرى مضادة للشيخوخة مثل فيتامين E ونيكوتيناميد (وهو شكل نشط من فيتامين B3)، ورباعي أسكوربيل (أحد أشكال فيتامين C)، والحماية من أشعة الشمس.
عند استخدام حمض الماليك للعناية بالبشرة، تأكدي من غسل وجهك أولاً. كثير من الناس يحبون استخدام الماء أو ماء الورد لأنه لطيف على الجلد. ضعي العلاج، ثم انتظري حتى يتم امتصاصه، ثم ضعي واقي الشمس والمرطب المعتاد.
إذا أخبرك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتناول مكمل حمض الماليك لحصوات الكلى أو الألم العضلي الليفي، فاتبع التعليمات الموجودة على العبوة وشرب الكثير من الماء لمساعدة الحمض على الامتصاص بشكل أفضل.

اين يوجد حمض الماليك؟
يوجد حمض الماليك في المصادر الطبيعية في التفاح والفواكه وبعض الخضروات، كما ان الجسم ينتجه طبيعيا عندما تتحول الكربوهيدرات الى طاقة، يوجد ايضا بشكل خاص في معظم الفواكه مثل المانجو والكيوي والموز والتفاح والعنب والبرتقال والخوخ والكمثرى.
يمكنك شراء منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكملات حمض الماليك و AHA في أي مكان تُباع فيه منتجات العناية بالبشرة، بما في ذلك الصيدليات أو محلات السوبر ماركت. يمكنك شراء المكملات الغذائية من متاجر التغذية أو الفيتامينات أو معظم الصيدليات أو السوبر ماركت. يمكنك أيضًا شراء هذه المنتجات عبر الإنترنت.

عند استخدامه على بشرتك، يمكن أن يساعد حمض الماليك في العديد من أنواع الحالات المختلفة ويمنحك بشرة أكثر صحة وشبابًا. ويمكنه أيضًا علاج حالات حب الشباب الشديدة، وتخفيف التهيج الجسدي والألم والمساعدة على تحسين الثقة بالنفس. كما يستخدم حمض الماليك كمكمل في محاولة لعلاج الحالات الصحية الأخرى. كما هو الحال مع أي نوع من الأدوية أو المكملات الجديدة، تأكد من التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناوله.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟ سجل دخولك الآن إن كنت تملك حسابا على موقعنا. إن كانت هذه أول زيارة، فقم بإنشاء حساب جديد لنشر تعليقاتك واستفساراتك.