متي يمكن ممارسة الجنس بعد الولادة القيصرية؟
08.04.20 0:54
التوقيت هو كل شئ
هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند تحديد ما إذا كنتٍ مستعدة لاستئناف ممارسة الجنس بعد الولادة القيصرية. العامل الأول هو ندبة القيصرية، والثاني هو النزيف المهبلي، والثالث هو حالتك العاطفية. بالإضافة إلى هذه الأشياء، يجب عليك أيضًا مراعاة صحتك العامة بما في ذلك مستوى قوتك، بالإضافة إلى طريقة تحديد النسل. قد لا تستمتعن العديد من النساء اللاتي يتعافين من الولادة القيصرية بفكرة استئناف النشاط الجنسي لعدة أسابيع أو شهور بعد الولادة. ومع ذلك، قد تشعر بعض النساء بالاستعداد لممارسة الجنس بعد 3 أسابيع من الولادة. كوني حذرة، على الرغم من ذلك، هناك اعتقاد خاطئ شائع بأن النساء اللواتي أنجبن عن طريق الولادة القيصرية يمكنهن ممارسة الجنس بعد الولادة مباشرة لأنهن لم يعانين من صدمة في المهبل. ومع ذلك، لا يوصى بممارسة الجنس حتى 6 أسابيع على الأقل بعد الولادة.
امتنعي عن الجماع على الأقل حتى تصلين إلى فحصك بعد الولادة لمدة 6 أسابيع. لا تندفعي نحو الأشياء بسرعة كبيرة، وقد تجدين أن شيئًا يبدو بسيطًا مثل ممارسة الجنس بعد 4 أسابيع من الولادة القيصرية ولكن يمكن أن يؤدي هذا بالفعل إلى مضاعفات، مثل العدوى.
ستة أسابيع هي متوسط الجدول الزمني الذي يمكن أن يتوقع فيه عودة الرحم إلى الحجم الطبيعي، وإغلاق عنق الرحم، وشفاء الجزء القيصري. بمجرد أن تحصلين على تصريح واضح من طبيب التوليد، فأنتِ في المنطقة الآمنة.
هذا لا يعني بالضرورة أنكِ مستعدة لاستئناف الجماع بعد الولادة. ضعي في اعتبارك صحتك العقلية أيضًا. من الشائع أن تعاني النساء من اكتئاب الأطفال أو اكتئاب ما بعد الولادة بعد الولادة، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
شاركي هذه الأشياء مع زوجك، ولا تجبري نفسك أبدًا على فعل شيء لا تشعرين بأنك مستعدة للقيام به. تذكري أنك مررت كثيرًا - لقد حملت طفلًا لمدة تسعة أشهر، وخضعتِ لعملية جراحية كبيرة، وتتعاملين الآن مع الحرمان من النوم وإطعام هذا الطفل كل 2-4 مرات على مدار الساعة. اعطِ لنفسك بعض الركود وانتظري فقط - من الطبيعي أن يكون لديكِ دافع جنسي منخفض بعد الولادة.
تذكري أن الشفاء يستغرق وقت
في عالم مثالي، يظهر البريق وأقواس قوس قزح والفراشات عندما تمارسين الجنس أخيرًا بعد أن الافتراق لفترة طويلة. إنه لأمر رائع أن تعودي مرة أخرى مع زوجك! الواقع بالنسبة لمعظم الناس مختلف تماما. المرة الأولى التي يمارس فيها الجنس بعد الولادة هي كأنها المرة الأولى لممارسة الجنس عموما. ستكون التجربة على الأرجح خرقاء وغير مريحة ومؤلمة ومربكة بعض الشيء.
عملية الشفاء ليست خطية. وبعبارة أخرى، قد تشعرين بالانتعاش والشفاء في يوم ما، وينخفض تمامًا في اليوم التالي. تجد العديد من النساء أن النزيف يتوقف لبضعة أيام فقط ليعود مرة أخرى. في بعض الأحيان، يتسبب الجنس لأول مرة بعد الولادة في حدوث نزيف .
عادةً ما تكون عملية الشفاء للنساء اللواتي خضعن للولادة القيصرية أطول من تلك التي لدى النساء اللواتي ولدن ولادة مهبلية. تحدثي مع شريكك عن أي مخاوف قد تكون لديكِ، ويتوقف حتى تشعرين بأنك مستعدة.
إذا كنتِ تعانين من ألم في المهبل أو حول ندبة القيصرية، فتأكدي من زيارة طبيبك لاستبعاد العدوى أو المضاعفات الأخرى.
ما هي أفضل أوضاع الجماع بعد الولادة القيصرية؟
قد يفاجئك كم من الوقت يستغرق شفاء القسم القيصري بالكامل. تعاني العديد من النساء من وخز وتنميل في المنطقة لأشهر بعد الولادة. إذا كنتِ على استعداد لبدء ممارسة الجنس مرة أخرى، ولكنك لست مستعدة جدًا لتفاقم هذه المنطقة الرقيقة، فهناك بعض المواقف الجنسية التي قد تفضلها. المواقف التي تكون فيها المرأة في المقدمة مثالية لأنها تمنحك السيطرة الكاملة. يمكنك تحديد عمق الاختراق ومستوى ملامسة بطنك. كما يسمح لك بالتنقل بالطرق الأكثر راحة لك. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأوضاع التي تنطوي على دخول جانبي أو خلفي ستبقي الضغط بعيدًا عن تلك المنطقة. قد يكون Spooning أفضل رهان لك في البداية.
تجنبي بعض الأوضاع الجنسية بعد الولادة القيصرية
بعد الولادة القيصرية، قد يكون من الصعب العثور على اوضاع تناسبك. لا تترددي في التجربة، وتوقفي فور الشعور بأي شكل من أشكال الألم عدم الراحة. يجب تجنب الأوضاع التي تسبب لك إجهاد أو الضغط على ندبة القيصرية. في حين أنه من الصحيح أن الألم أثناء ممارسة الجنس بعد الحمل أمر شائع، إلا أن أي موقف يفاقم هذا الألم غير ضروري تمامًا.
في الأشهر القليلة الأولى، قد تجدي أن الأوضاع التي يتواجد فيها شريكك في القمة، تضع الكثير من الضغط على المنطقة المحيطة بالندبة. يجب أيضًا تجنب نمط وضعية (الدوجي) حتى تلتئم الندبة تمامًا، لأنها تتسبب في تعليق معدتك، مما يضغط على قلبك ومنطقة الحوض. بالإضافة إلى ذلك، أي موقف ينطوي على الاستلقاء على معدتك تجنبيه.
أهمية التشحيم المهبلي بعد الولادة
الجفاف المهبلي شائع بشكل لا يصدق بعد الولادة، خاصة بالنسبة للنساء اللاتي يرضعن. قبل وأثناء الحمل، ربما لم تصادفي هذه المشكلة على الإطلاق، ولذلك قد لا يحدث لك استخدام مواد التشحيم أثناء ممارسة الجنس. بعد الولادة، تنخفض الهرمونات حيث ان الاستروجين - هرمون جنسي أنثوي يلعب دورًا رئيسيًا في التشحيم المهبلي - ينخفض أيضًا، وهو منخفض بشكل خاص عند النساء المرضعات.
قد يكون الجنس بعد الولادة مباشرة غير مريح. مع وجود ايضا الجفاف المهبلي، وهو مؤلم تمامًا. استخدمي جرعة منخفضة من هرمون الاستروجين المهبلي ومواد التشحيم المائية والمرطبات المهبلية لمنع التهيج والألم غير الضروريين.
لا تنسي تحديد النسل
عند اتخاذ قرار بشأن مدة الانتظار لممارسة الجنس بعد الولادة، يمكن أن يكون من السهل أن تركزي كثيرًا على القضايا التي نوقشت أعلاه بحيث تنسى تمامًا تحديد النسل، إذا كنتِ لا تريدين أي مفاجآت، فهذا هو الوقت المناسب للبدء في التفكير في تحديد النسل قبل ممارسة الجنس بعد الولادة. تعتقد العديد من النساء عن طريق الخطأ أن الرضاعة توفر الحماية من الحمل. مدة قمع التبويض أثناء الرضاعة متغيرة للغاية. في الواقع، تبدأ 50٪ من الأمهات المرضعات في التبويض بين 6 و 12 شهرًا بعد الولادة، حتى أثناء الرضاعة الطبيعية. الأهم من ذلك أن عودة التبويض تحدث قبل عودة الحيض. ونتيجة لذلك، أصبحت 15٪ إلى 55٪ من الأمهات اللاتي يستخدمن الرضاعة لمنع الحمل حاملة.
لهذا السبب، يجب على النساء المرضعات أن يأخذن وسائل منع الحمل على محمل الجد، تأكدي من التحدث مع طبيبك حول خيارات تحديد النسل في فحص ما بعد الولادة لمدة 6 أسابيع. إذا كنتِ ترضعين طفلك رضاعة طبيعية وتريدين استخدام موانع الحمل الهرمونية، فمن المرجح أن يصف لكِ طبيبك شكلًا من أشكال هرمون البروجسترون فقط لتحديد النسل، مثل حبوب منع الحمل المصغرة. لا تهدد الأقراص المركبة صحة طفلك، لكنها يمكن أن تضر بشكل كبير بإمدادات الحليب.
إذا كنتِ لا تخططين لمحاولة الحمل لمدة عام على الأقل بعد الولادة، فقد يكون من المفيد النظر في اللولب. يعتبر كل من النحاس واللولب الهرموني آمنًا للأمهات المرضعات.
تشمل الخيارات الأخرى الغرسات، الحقن، أو طرق الحاجز مثل الواقي الذكري / الأنثوي، أو الحجاب الحاجز، أغطية عنق الرحم. شاهدي التفاصيل من هنا وسائل منع الحمل
فقط تذكر أن جسمك مر بالكثير من التغييرات. ما نجح لك في الماضي قد لا يصلح لك الآن، ولا بأس بذلك. تحدثي إلى طبيبك للعثور على وسيلة تحديد النسل المناسبة لك حتى تشعرين بالراحة والأمان تمامًا عند استئناف الجماع بعد الولادة.
إليكِ بعض النصائح لممارسة الجنس بعد الولادة
من الطبيعي تمامًا ومن المتوقع أن تشعرين بالتوتر بشأن ممارسة الجنس لأول مرة بعد الولادة. يمكن أن تساعد هذه النصائح في تخفيف الضغط حتى تتمكنين من بدء الاستمتاع في السرير مرة أخرى. • ضع التوقعات عند مستوى منخفض. من المرجح أنكِ لن تمارسين الجنس المثير للعقل بعد بضعة أسابيع أو حتى أشهر قليلة بعد الولادة. يستغرق جسمك وعقلك بعض الوقت للتكيف مع جميع التغييرات فيك ومن حولك. توقعي أن الجنس قد لا يكون رائعًا في المرات القليلة الأولى، لكن اعلم أنه سيحدثي في النهاية.
• قد لا تكونين متلهفة كما كنت من قبل لممارسة الجنس مع شريكك، وهناك بالفعل تفسير علمي لذلك. بين الحرمان من النوم والانخفاض المفاجئ في مستويات الهرمون، لا بد أن تتأثر الرغبة الجنسية. لا تلومي نفسك لعدم رغبتك في ممارسة الجنس كما اعتدتِ - أو لا تريديه على الإطلاق. اشرحي لشريكك أنه ليس بيدك.
• بعد الولادة - المهبل أو الولادة القيصرية - تبدو الأمور مختلفة هناك. يحتاج جسمك الجديد هذا إلى الصبر والتفاهم للوصول إلى نقطة المتعة. قد لا تكون الأوضاع التي استمتعتِ بها قبل الولادة مريحة للغاية الآن. جربي الاوضاع المختلفة، ولا تتعجلي في المضاجعة إذا لم تكوني مستعدة.
• استخدمي التشحيم. حتى إذا كنتِ تعتقدين أنك لست بحاجة إليه، احصلي على بعض مواد التشحيم المائية واستخدميها بحرية. لا فائدة من المخاطرة بممارسة الجنس المؤلم عندما تحاولين العودة إلى هذه الأشياء.
• انتظري استشارة من طبيبك. في حين أن بعض الغموض قد يضيف إلى المتعة، إلا أن التخمين ليس شيئًا جيدًا عندما يتعلق الأمر بالقضايا الطبية. انتظري حتى تكونين في المنطقة الآمنة تمامًا وحصلتِ على موافقة مسبقة من طبيبك لتجنب المخاطرة بإصابة أو عدوى.
وخلاصة القول، من المهم الانتظار ستة أسابيع على الأقل بعد الولادة القيصرية قبل الجماع. لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الانتظار أكثر من ذلك. استمعي جيدًا لجسدك ويجب أخذ حالتك العاطفية بعين الاعتبار عند الاقتراب من موضوع حساس مثل الجنس بعد الولادة القيصرية.
إذا كنتِ تعانين من ألم في أو حول المهبل أو ندبة قيصرية، أخبر شريكك وطبيبك. سيكون شريكك قادرًا على تقديم الدعم والفهم المناسبين بمجرد أن يملأ حالتك الجسدية والعاطفية. إذا كان لديك أي مخاوف بشأن الألم أو الانزعاج، فقومي بزيارة طبيبك لاستبعاد العدوى والتأكد من أنكِ على طريق مستقيم للشفاء.
