كوب شاي البابونج المفضل لديك يضمن لك 8 فوائد صحية عظيمة

24.03.20 0:29
إدارة الركن العام


فريق الإشراف

فريق الإشراف

الجنس : انثى

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


لطالما استخدم شاي البابونج، كعلاج شعبي تقليدي، لمجموعة واسعة من القضايا الصحية. في الوقت الحاضر، يستكشف الباحثون بشكل متزايد فعاليته في إدارة الأمراض، بما في ذلك السرطان وداء السكري.
حتى الآن، أظهر البحث في فاعلية شاي البابونج وعدًا. ومع ذلك، تختلف الدراسات مع بعض الأبحاث التي تثبت فوائد واضحة مقارنة بالعلاجات البديلة، والبعض الآخر يشير فقط إلى العلاجات الممكنة.
بالنسبة لمعظم الناس، يعد شاي البابونج آمنًا للتجربة كمكمل للعلاجات الأخرى، ولكن لا يجب أن يحل محل العلاجات الطبية السائدة عندما يعاني الأشخاص من أمراض خطيرة.

ما هو شاي البالونج؟
شاي البابونج هو علاج شعبي تقليدي مصنوع من أزهار البابونج المجففة، تختلف قوة أنواع شاي البابونج المختلفة، حيث يحتوي بعضها على بابونج أكثر بكثير من البعض الآخر. كما أن الشاي الأكثر فاعلية أكثر عرضة للتسبب في آثار جانبية لدى الأشخاص المعرضين لها. وبالتالي، من الآمن البدء بجرعة منخفضة والعمل على جرعات أكبر ببطء.
يحتوي البابونج على مواد كيميائية تسمى الفلافونويد. هذه الفلافونيدات هي نوع من المغذيات الموجودة في العديد من النباتات، وتلعب دورًا مهمًا في التأثيرات الطبية للبابونج.
الباحثون ليسوا متأكدين بعد ما هي المواد الكيميائية الأخرى الموجودة في البابونج على وجه التحديد وتفسر فوائدها.

فوائد شاي البابونج
تشمل الفوائد المحتملة لشاي البابونج، والتي يوجد لها أكثر من دليل، ما يلي:
1.تخفيف آلام الدورة الشهرية
ربطت العديد من الدراسات شاي البابونج بتقليل شدة تقلصات الدورة الشهرية. وجدت دراسة أجريت عام 2010، على سبيل المثال، أن تناول شاي البابونج لمدة شهر يمكن أن يقلل من آلام تقلصات الدورة الشهرية. أفادت النساء في الدراسة أيضًا بتقليل اعراض القلق والاكتئاب التي تكون مرتبطة بألم الدورة الشهرية

2. علاج مرض السكري وخفض نسبة السكر في الدم
مرة أخرى، وجدت بعض الدراسات أن شاي البابونج يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري . لا يُظهر البحث أن البابونج بديل فعال لأدوية مرض السكري، ولكنه قد يكون مكملاً مفيدًا للعلاجات الحالية.
وبالمثل، وجدت دراسة أجريت عام 2008 على الفئران أن الاستهلاك الثابت لشاي البابونج قد يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم. يقلل هذا التأثير من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري على المدى الطويل، مما يشير إلى أن البابونج يمكن أن يحسن نتائج مرض السكري.

3. تباطؤ أو منع هشاشة العظام
هشاشة العظام هي الفقدان التدريجي لكثافة العظام. تزيد هذه الخسارة من خطر كسر العظام والوضع المنحني. في حين يمكن لأي شخص أن يصاب بهشاشة العظام، فإنه أكثر شيوعًا بين النساء بعد انقطاع الطمث. قد يكون هذا الاتجاه بسبب آثار هرمون الاستروجين .
بعد إجراء العديد من الأبحاث والدراسات، وجد أن شاي البابونج قد يكون له تأثيرات مضادة للاستروجين. كما ساعد في تعزيز كثافة العظام، لكن مؤلفي الدراسة يحذرون من الحاجة إلى مزيد من البحث لإثبات هذه الفائدة الواضحة.

4. تقليل الالتهاب
الالتهاب هو رد فعل جهاز المناعة لمحاربة العدوى. يحتوي شاي البابونج على مركبات كيميائية قد تقلل الالتهاب . ومع ذلك، يرتبط الالتهاب طويل المدى بمجموعة واسعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك البواسير، وآلام الجهاز الهضمي، والتهاب المفاصل، واضطرابات المناعة الذاتية، وحتى الاكتئاب.

5. علاج السرطان والوقاية منه
تشير بعض الدراسات إلى أن شاي البابونج قد يستهدف الخلايا السرطانية، أو حتى يمنع تلك الخلايا من التطور في المقام الأول. ومع ذلك، فإن البحث حتى الآن غير حاسم، ويقول العلماء أن هناك حاجة إلى مزيد من العمل لإثبات ادعاءات البابونج المضادة للسرطان. أيضا، نظرت معظم الأبحاث في النماذج السريرية في الحيوانات، وليس البشر.
و دراسة 2012 مقارنة القوى لمكافحة السرطان من القطيفة والبابونج والشاي. تمكن كلاهما من استهداف أورام السرطان بشكل انتقائي، لكن آثار شاي القطيفة كانت أكثر فعالية.

6. المساعدة في النوم والاسترخاء
يعتقد على نطاق واسع أن شاي البابونج يساعد الناس على الاسترخاء والنوم. إلا أن القليل من التجارب السريرية اختبرت هذا.
في مراجعة واحدة للأدلة الحالية، تم اقتباس 10 من 12 من مرضى القلب والأوعية الدموية أنهم ناموا بعد وقت قصير من تناول شاي البابونج. تشير بعض الدراسات الأخرى التي تتناول النماذج السريرية أيضًا إلى أن شاي البابونج قد يساعد الناس على الاسترخاء.
في دراسة باستخدام الفئران، ساعد خلاصة البابونج القوارض المضطربة في النوم على النوم. يعتقد العديد من الباحثين أن شاي البابونج قد يعمل مثل البنزوديازيبين. البنزوديازيبينات هي أدوية بوصفة طبية يمكن أن تقلل من القلق وتحفز النوم. تشير بعض الأبحاث إلى أن البابونج يرتبط بمستقبلات البنزوديازيبين.
إن مراجعة النظر في قدرة شاي البابونج على الحد من القلق غير حاسمة. تظهر بعض الدراسات فائدة متواضعة لمكافحة القلق، ولكن البعض الآخر لا يفعل ذلك.

7. علاج أعراض البرد
تشير الأدلة القصصية وبعض الدراسات إلى أن استنشاق البخار بخلاصة البابونج يمكن أن يخفف بعض أعراض نزلات البرد. لكن هذه الفائدة لم تثبت بعد.

8. علاج أمراض الجلد الخفيفة
وجدت الدراسة أن تطبيق استخراج البابونج مباشرة إلى التئام الجروح المساعدة. وبالمثل، وجدت بعض الدراسات أن مراهم البابونج قد تساعد في علاج الأكزيما والالتهابات الجلدية الخفيفة، على الرغم من أنها ليست فعالة مثل كريم الهيدروكورتيزون.

من ان يتجنب شاي البابونج؟
يجب أن تتجنب المجموعات التالية البابونج ما لم ينصحك الطبيب بخلاف ذلك:
• الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الحساسية الشديدة، خاصة حبوب اللقاح، قد يكون البابونج ملوثًا بحبوب اللقاح من النباتات الأخرى لذلك يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي.
• الأشخاص الذين لديهم سابقًا رد فعل تحسسي، حتى خفيف، لمنتجات البابونج، يجب عليهم تجنب البابونج، لأن ردود الفعل التحسسية يمكن أن تسوء مع مرور الوقت.
• الرضع والأطفال الصغار جدًا، قد يكون شاي البابونج، مثل العسل وبعض المنتجات الطبيعية الأخرى، ملوثًا بأبواغ التسمم الغذائي. يمكن لمعظم البالغين الأصحاء محاربة العدوى، ولكن قد لا يكون الرضع قادرين على ذلك. يوصي العديد من الأطباء الرضع والأطفال الصغار بتجنب العسل، ويجب عليهم أيضًا تجنب منتجات البابونج .
• كما أنه ليس من الآمن استخدام البابونج كبديل للعلاجات الطبية المثبتة. إذا كان شخص ما يتناول أي أدوية، فيجب أن يسأل طبيبه عن التفاعلات المحتملة مع شاي البابونج.

تم استخدام شاي البابونج في الطب الشعبي منذ آلاف السنين، وغالبا ما كان له نتائج مشجعة. في الوقت الحالي، ومع ذلك ، فإنه لا يزال مكملًا وليس دواء.
يجب على الأشخاص المهتمين بتجربة شاي البابونج استخدامه كمكمل لنظام العلاج المعتاد وليس بديلاً عنه. في الجرعات العادية، مثل كوب إلى كوبين في اليوم، من الممكن رؤية تحسينات صحية إضافية.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟ سجل دخولك الآن إن كنت تملك حسابا على موقعنا. إن كانت هذه أول زيارة، فقم بإنشاء حساب جديد لنشر تعليقاتك واستفساراتك.