الشخصية النرجسية » الشخصية الأكثر تلاعب وخطورة « كيف تتعرف عليها وتتعامل معها؟
04.03.20 2:12
هل يمكن أن يكون هناك أشخاص آخرون في محيطك لديهم نفس الدوافع المبالغ فيها للاعجاب والأهمية، ولكن من الصعب التعرف عليهم؟ نعم، في الواقع، قد يكون هناك شخص قريب منك نرجسي ولكنه يظهر بطرق أقل وضوحًا.
ما هي النرجسية؟
كلمة نرجسي هو مصطلح يستخدم بانتظام في المناقشات المشتركة لوصف أي شخص يبدو قليلاً منخرط في نفسه. ومع ذلك، فيما يتعلق بالصحة العقلية السريرية، يحتاج شخص ما إلى تلبية معيار محدد من أجل تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية.السمات
بشكل عام، الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية هم أولئك الذين ينشغلون بنجاحهم ولديهم إحساس كبير بالأهمية الذاتية التي تؤثر على عملية صنع القرار والتفاعل معهم. يجد النرجسيون صعوبة في بناء أو الحفاظ على التواصل مع الآخرين بسبب ميولهم المتلاعبة وقلة التعاطف. غالبًا ما يشعرون بحقهم ويفتقرون إلى الشفقة، لكنهم يتوقون إلى الاهتمام والإعجاب.عناصر الشخص النرجسي بما في ذلك أشياء مثل:
• شعور بالأهمية الذاتية أو العظمة.
• تخيلات عن كونها مؤثر، مشهور ومهم.
• المبالغة في قدراتهم ومواهبهم وإنجازاتهم.
• الحنين الى الإعجاب والاعتراف.
• مشغول بالجمال والحب والقوة والنجاح.
• شعور مبالغ فيه من كونه فريد من نوعه.
• الاعتقاد بأن العالم مدين له بشيء.
• استغلال الآخرين للحصول على ما يريدون (بغض النظر عن تأثيره على الآخرين).
• يفتقر إلى التعاطف تجاه الآخرين
ما هو النرجسي السري؟
في مجال علم النفس، يمكن وصف السلوك بأنه علني أو سري. السلوكيات العلنية هي تلك التي يمكن أن يلاحظها الآخرون بسهولة، مثل سلوكيات النرجسيين الموصوفين سابقًا. ومع ذلك، فإن السلوكيات السرية هي تلك الأكثر دقة وأقل وضوحًا للآخرين.النرجسي السري هو الشخص الذي يشتهي الإعجاب والأهمية ويفتقر إلى التعاطف مع الآخرين ولكن يمكنه التصرف بطريقة مختلفة عن النرجسي الصريح.
عند النظر في سلوك النرجسيين، قد يكون من الصعب تخيل كيف يمكن لشخص ما أن يكون نرجسيًا ويمنعه في سلوكه. قد يكون الشخص النرجسي السري ذا طابع خارجي أو يتم سحبه في الخارج، لكن الأهداف النهائية هي نفسها. قد يوصف هذا بالاستماع إلى أغنيتك المفضلة أثناء تفريغ الصوت، مقارنة بالاستماع إلى تلك الأغنية نفسها على مستوى صوت منخفض. لم تتغير الأغنية نفسها، فقط مستوى الصوت الذي تستمع إليه.
العلنية مقابل السرية
يختلف النرجسيون السريون فقط عن النرجسيين العلنيين (الأكثر وضوحًا) في أنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر انطوائيًا. يتم التعرف بسهولة على النرجسي العلني لأنهم يميلون إلى أن يكونوا صاخبين ومتغطرسين وغير متحمسين لاحتياجات الآخرين والعطش دائمًا للمديح. يمكن ملاحظة سلوكياتهم بسهولة من قبل الآخرين ويميل إلى الظهور كشئ كبير عن من حوله. عندما نفكر في نرجسي علني، يمكننا القول إنهم يظهرون سلوكيات أكثر انفتاحًا على الخارج في تفاعلاتهم مع الآخرين.
يتنقل النرجسيون السريون والعلنيون إلى العالم بإحساس بالأهمية الذاتية ويتخيلون النجاح والعظمة.
يحتاج كلا الفردان إلى تلبية نفس المعايير السريرية لتشخيصهما باضطراب الشخصية النرجسية، سواء كان منبسطًا أو منطويًا. كلاهما لديهما عجز في قدرتهما على تنظيم احترام الذات.
لقد وقع الكثير من الناس ضحية للسلوكيات المتلاعب بالنرجسي السري دون أن يدركوا ما حدث حتى أنهم يعانون بالفعل من ألم عاطفي. قد يكون من الأدق الإشارة إلى أن النرجسي المنفتح (العلني) سيكون أسهل كثيرًا في الرؤية من النرجسي المنفتح (السري).
ليس من غير المعتاد أن يجد الناس أنفسهم في علاقات طويلة الأمد مع النرجسيين السريين فقط لأن يتأذوا من شعور بعدم وجود شراكة أو المعاملة بالمثل في العلاقة.
على الرغم من وجود بعض المعايير السريرية التي يجب الوفاء بها من أجل تشخيص شخص ما باضطراب الشخصية النرجسية، إلا أن هناك بعض السمات العامة والأنماط التي يجب البحث عنها في التفاعلات اليومية إذا كنت تشك في أنك تتعامل مع شخص نرجسي سري. إن إدراك هذه السمات يمكن أن يساعد في تمكين أولئك الذين يتفاعلون مع النرجسي السري، ومساعدتهم على التعرف على التفاعلات غير الصحية المحتملة والتنقل فيها بشكل أفضل.
الأهمية الذاتية السلبية
عندما يكون النرجسيون الخارجون عن أنفسهم أكثر وضوحا في إحساسهم العالي بالذات وغرورهم عند التفاعل مع الآخرين، قد يكون النرجسي السري أقل وضوحا. من المؤكد أن النرجسي السري يشتهي الأهمية والعطش للإعجاب ولكن يمكن أن يبدو مختلفًا عن المحيطين بهما. قد يقدمون تحيات مجزية، أو يقللون من إنجازاتهم أو مواهبهم عن قصد حتى يتمكن الناس من تقديم الطمأنينة لمدى مواهبهم، الواقع لكل من النرجسي العلني والسري هو أن لديهم شعور هش بالذات.سيحتاج النرجسي العلني إلى الإعجاب والاهتمام، حيث يستخدم النرجسي السري تكتيكات أكثر ليونة لتحقيق تلك الأهداف نفسها. من المرجح أن يسعى النرجسي السري دائمًا إلى التأكد من مواهبهم ومهاراتهم وإنجازاتهم، ويبحث عن الآخرين لإشباع نفس الحاجة إلى الأهمية الذاتية.
اللوم والعار
تشويه سمعة الآخرين هو تكتيك رائع من قبل النرجسيين من أجل ضمان شعورهم بمكانة مرتفعة بالنسبة للآخرين. قد يكون النرجسي العلني (المنفتح) أكثر وضوحًا في مقاربتهم لاكتساب النفوذ، مثل وضعك في محل انتقاد، والسخرية.قد يكون للنرجسي الانطوائي الخفي مقاربة أكثر لطفًا لشرح سبب كون خطأك ولا يتحمل اللوم. قد يتظاهر بأنه ضحية لسلوكك ليضع نفسه في وضع يسمح له بتلقي الاطمئنان والثناء منك. في نهاية هذه التفاعلات، فإن هدف النرجسي هو جعل الشخص الآخر يشعر بالضعف.
خلق الارتباك
على الرغم من أن ذلك ليس دائمًا ما يكون متسترًا، إلا أن بعض النرجسيين السريين يمكنهم أن يسعدوا في خلق البلبلة لشخص يتفاعل معهم. قد لا ينخرطون في إلقاء اللوم أو العار، ولكن بدلاً من ذلك، يتسببون في تشكيك الناس في تصوراتهم وتخمين أنفسهم. هناك طريقة أخرى لخلق النفوذ بينهما وبين شخص آخر، حيث يحتاج النرجسي إلى استخدام تكتيكات كهذه لرفع مستوى أنفسهم والحفاظ على القوة في التفاعل. إذا تمكنوا من جعلك تتساءل عن تصوراتك، فإن هذا يتيح لهم الفرصة للتلاعب بك واستغلالك أكثر.التسويف والتجاهل
لأن حاجتهم إلى الأهمية الذاتية تسود العليا، فإن النرجسيين سيفعلون كل ما يحتاجون إليه من أجل الحفاظ على التركيز على أنفسهم. لذا، حيث سيدفعك النرجسي المنفتح إلى الخارج بشكل صارخ أو يتلاعب بك لتحقيق هدفه، فإن النرجسي السري هو محترف في عدم الاعتراف بك على الإطلاق.ليس من قبيل الصدفة أن يميل النرجسيون عمومًا إلى الانجذاب نحو التفاعل مع الأشخاص المهتمين والعاطفين. النرجسي السري يعترف بتلك الفرص للتلاعب كذلك. ليس لديهم مشكلة في إخبارك بأنك غير مهم.
بدلاً من إخبارك صراحة أنك غير مهم، فقد يقفون على موعد، والانتظار حتى اللحظة الأخيرة للرد على النصوص أو رسائل البريد الإلكتروني، أو الظهور دائمًا للأحداث معك، أو عدم وضع خطط مؤكدة معك على الإطلاق. لا يوجد أي اعتبار لوقتك أو اهتماماتك، مما يجعلك تشعر بأنك صغير الحجم وغير مهم وغير ذي صلة.
الإهمال العاطفي
النرجسيون غير مؤهلين لبناء الروابط العاطفية ورعايتها مع الآخرين. كيف يمكنهم أن يعرفوا كيفية الحفاظ على الروابط مع الآخرين إذا كانت طاقتهم تتركز دائمًا على أنفسهم؟ النرجسي السري لا يختلف. لذلك، على الرغم من أنها قد تبدو أكثر لطفًا وأقل بغيضًا من نظيرتها الخارجية، إلا أنها لا يمكن الوصول إليها عاطفيًا أو لا تستجيب لها.من المحتمل ألا تتلقى الكثير من المجاملات من نرجسي سري. تذكر أنهم يركزون دائمًا على الحفاظ على ارتفاعاتهم للحفاظ على إحساسهم بالأهمية الذاتية، فمن السهل أن نفهم كيف سيجد النرجسي صعوبة في مجاملاتك. عادة ما يكون هناك القليل من الاهتمام بمواهبك أو قدراتك - عادة، لا يكون للنرجسي أي اعتبار لهذه الأشياء على الإطلاق.
كما هو الحال مع النرجسيين العلنيين، ستجد على الأرجح نفسك تقوم بمعظم الرفع العاطفي الثقيل في علاقة مع النرجسيين السريين. على الرغم من أنه من المرجح أن تظهر الخفية في متناول اليد عاطفيا، إلا أنها تميل إلى أن تكون أداء وعادة ما يتم ذلك بقصد استغلال أو ترك الشخص في النهاية يشعر بأنه صغير من خلال التجاهل أو اللوم أو الخزي.
نظرًا لأن إحدى السمات المميزة لاضطراب الشخصية النرجسية هي عدم التعاطف، فإن النرجسي السري لن يكون مستجيبًا عاطفياً لشريكه بطريقة صحية.
إعطاء مع مقابل
بشكل عام، النرجسيون ليسوا مانحين بطبعهم. يجدون صعوبة في وضع الطاقة في أي شيء لا يخدمهم بطريقة أو بأخرى. قد يقدم النرجسي السري نفسه بطريقة تبدو كما لو أنه يعطي، لكن سلوك العطاء يظهر فقط بقصد الحصول على شيء في المقابل.كيف تتعامل مع الشخصية النرجسية
قد تكون حاليًا في علاقة شخصية مع شخص نرجسي سري، سواء أكان ذلك أحد أفراد العائلة أو زميل في العمل أو شخص آخر مهم. قد يكون من المفيد أن نلاحظ أنه على الرغم من أننا لا نستطيع التحكم مع النرجسي، يمكننا السيطرة على كيفية تصرفنا والتفاعل معهم. هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لحماية نفسك إذا اضطررت للتعامل مع نرجسي سري.لا تعتبر أنها تصرفات شخصية
عندما نتعامل مع شخص نرجسي، سواء كان سريًا أو علنيًا، يمكن أن يشعر سلوكهم المتلاعب بالشخصية. إن عدم الاهتمام والشعور بالاستحقاق وأنماط التلاعب والسلوكيات الخادعة لأحد النرجسيين يمكن أن تشعر شخصيًا جدًا عندما نكون في الطرف المتلقي لطرقهم. مهما كان تأثير سلوكيات النرجسيين مؤلمًا في الوقت الحالي، من المهم أن تتذكر أنه لا علاقة لك به.
يتصرف النرجسي بطرق سلبية بسبب شيء غير صحي بداخلهم، وليس بسبب وجود شيء غير صحي عنك.
لا بأس أن ننظر إلى الموقف والتفاعلات فيما يتعلق بكيفية مساهمتك بها. ومع ذلك، من المهم للغاية عند التعامل مع نرجسي أن تسمح له بتملك دوره. يريدك النرجسي أن تأخذها بنفسك لأن هذه هي الطريقة التي تحافظ بها على النفوذ. تذكر أن النرجسي يشعر بأنه صغير، لذلك يتعين عليه أن يجعل نفسه "كبيرًا" بطريقة أو بأخرى.
تعيين الحدود
النرجسيون ليس لديهم حدود صحية. نظرًا لأن النرجسيين السريين يفتقرون إلى التعاطف ولديهم شعور قوي بالاستحقاق ويستغلون الآخرين، فإن الحدود هي شيء يعرقل أهدافهم. كلما تمكنت من ممارسة تحديد الحدود مع النرجسيين، كلما كنت تنقل إليهم باستمرار أن تكتيكاتهم لا تعمل.
قد يكون وضع الحدود أمرًا صعبًا للغاية، خاصة إذا لم تقم بذلك من قبل. قد لا يكون هذا الأمر غير مألوف بالنسبة لك فحسب، بل إن وضع حدود مع شخص نرجسي سري يمكن أن يكون مخيفًا إلى حد كبير.
تذكر أن الحدود هي مجرد طريقة لتتيح لشخص آخر معرفة قيمك. النظر في ما هو مهم بالنسبة لك، ما هي القيم الخاصة بك، والعمل على إنشاء حدود لدعمها.
إن فهم سبب قيامك بتعيين حدود معينة يمكن أن يساعدك في الحصول على مزيد من الثقة في تحديدها ويمكنه أن يظل على المسار الصحيح إذا حاول النرجسي انتهاك حدودك أو تجاهلها.
الدفاع عن نفسك
عند التفاعل مع نرجسي سري، قد يكون من السهل أن تفقد صوتك. نظرًا لأن أنماط التفاعل شديدة التلاعب، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تدرك أن العلاقة تركت لك في هذا المكان الذي لا تعرف فيه كيف تدافع عن نفسك.
خذ وقتًا لتتواصل مع نفسك ومن أنت وماذا عنك وقيمك وأهدافك ومواهبك. تعزيز علاقتك مع نفسك هو مفتاح القدرة على التحدث أثناء التفاعلات مع نرجسي. عندما تدافع عن نفسك، تحصل النرجسية على فرصة لمقابلتك التي تدرك وتتعرف على تكتيكاتها، مما يجعلها أقل جاذبية لهم للاستمرار في تجربة هذه الأشياء معك.
إنشاء مسافة صحية
أن تكون في علاقة مع نرجسي سري يمكن أن يشعر بالإحباط والسحق. هناك أوقات يصعب فيها إنشاء مسافة بينك وبين ذلك الشخص، كما هو الحال مع أحد أفراد العائلة أو زميل العمل. ومع ذلك، قد تكون هناك فرص لك لإنشاء مسافة صحية بينك وبين النرجسي.
قد يكون الحد من التفاعلات الشخصية، أو طلب الانتقال إلى مكان مختلف في مكتبك، أو أخذ فترات راحة في وقت مختلف، أو ببساطة قطع الاتصال، ضروريًا إذا كنت تشعر بالأذى من نرجسية شخص ما. تذكر أن الهدف من خلق المسافة هو عدم إيذاء الشخص النرجسي. الهدف هو حماية نفسك وخلق مساحة لك للشفاء.
