5 أمور تجعل علاقتك العاطفية طويلة المدى

11.02.20 2:12
إدارة الركن العام


فريق الإشراف

فريق الإشراف

الجنس : انثى

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


تشكل العلاقات أساس المعنى في حياتنا. وليس فقط العلاقات الشخصية الخاصة بك، ولكن حتى العلاقات المحيطة بك والتي لديك في وظيفتك أو هويتك أو ممتلكاتك. ولكن نظرًا لأن البشر يعتمدون كثيرًا على الحياة الاجتماعية والعاطفية للبقاء والنمو، فإن علاقاتنا مع بعضنا البعض تحمل وزنًا إضافيًا خاصًا.
وعندما تفقد علاقة، خاصة تلك التي كانت مهمة للغاية ومحورية في حياتك اليومية، فإنك تفقد هذا المعنى المرتبط بحياتك. وفقدان المعنى هو أن تفقد جزءًا من نفسك. لذلك كل هذه الأشياء مرتبطة بشكل وثيق (علاقاتك)، إحساسك بالمعنى والغرض، وتصورك لمن أنت.

هذا الشعور بالفراغ الذي نشعر به جميعًا عندما نفقد شخصًا نحبه هو في الواقع نقص في المعنى وقلة الهوية. فيكون حرفياً هناك ثقب بداخلنا. يصبح كل شيء فراغًا فارغًا، فارغًا لأي غرض حقيقي، وقد نبدأ في التساؤل عما إذا كانت هناك أي نقطة في الحياة على الإطلاق. لذلك، كيف يمكن أن نبقي علاقة عاطفية طويلة الأمد في حياتنا؟.

1.تحتاج دائما الى شئ تنتظره انت وشريكك معاً
أي بمعنى يجب أن يوجد هدف مشترك تنتظراه سوياً، وايضاً يجب وجود يقين ثابت متبادل بينكم، أحد الأمور التي تقتل العلاقات بعيدة المدى هو عدم اليقين الأساسي الثابت لكل شيء. يمكن أن تهيمن هذه الأسئلة في أعلى تفكير المرء. عدم اليقين سيجعلك تفكر، "هل هذا يستحق كل هذا العناء؟" "هل ما زالت تشعر بنفس حالتي كما فعلت من قبل؟". كلما طالت مدة تفكيرك، كلما ازدادت أوجه عدم اليقين هذه إلى أزمات وجودية مشروعة.
لهذا السبب، عند القيام بأي علاقة طويلة المدى، من المهم أن يكون لديك دائمًا تاريخ معين تتطلع إليه. عادةً ما تكون هذه هي المرة التالية التي تكون فيها قادرًا على رؤية بعضكما البعض. لكن يمكن أن تكون أيضًا لحظات حياة رئيسية أخرى مثل التقدم للوظائف في مدينة الشخص الآخر، والنظر إلى الشقق التي قد تكون سعيدًا بها، أو عطلة معًا.
في اللحظة التي تتوقف فيها عن تحقيق بعض الإنجازات التي تتطلع إليها، سيكون الحفاظ على نفس الحماس والتفاؤل تجاهك أكثر صعوبة. شيء واحد  صحيح في جميع العلاقات هو أنه إذا لم تكن تنمو، فإنكم تموتون.  والنمو أكثر أهمية في علاقة بعيدة المدى. يجب أن يكون هناك بعض الأهداف التي تتوصل إليها معًا. يجب أن يكون لديك بعض الأسباب التي توحدك في جميع الأوقات. يجب أن يكون هناك مسار متقارب في الأفق. خلاف ذلك، سوف تنجرف حتما.

2.كن بطيئاً في الحكم
يحدث شيء مضحك لنا نفسيا عندما ننفصل عن بعضنا البعض: نحن لسنا قادرين على رؤية بعضنا البعض كما نحن حقا. عندما نكون منفصلين عن بعضنا البعض أو يكون لدينا تعرض محدود لشخص أو حدث، فإننا نبدأ في اتخاذ جميع أنواع الافتراضات أو الأحكام التي غالبا ما تكون إما مبالغ فيها أو خاطئة تمامًا.
هذا يمكن أن يعبر الشخص عن نفسه بطرق مختلفة ضمن علاقة بعيدة المدى. في بعض الحالات، يشعر الناس بالغيرة بجنون أو بامتلاك غير عقلاني لأنهم ينظرون إلى كل نزهة اجتماعية غير رسمية على أنها تهديد محتمل لعلاقة ما.
في حالات أخرى، يصبح الناس منتقدين للغاية وعصبيين لدرجة أن كل شيء صغير يخطئ هو نهاية محتملة للعلاقة. لذلك تنقطع الطاقة ويفتقد شريكهم مكالمة Skype الليلية، فهذه هي العلاقة، لقد نسيني في النهاية💔.
أو، يسير البعض في الاتجاه المعاكس ويبدأ في جعل شريكهم مثاليًا. بعد كل شيء، إذا لم يكن شريكك أمامك طوال اليوم يوميًا، فمن السهل أن تنسى جميع الأجزاء البغيضة من شخصيته التي تزعجك فعليًا، كل هذه الأوهام غير المنطقية غير مفيدة. 
يُقال انالغياب يجعل القلب ينمو بقوة بمعنى أن الغياب يجعل القلب سخيفاً كن حذرًا. عندما تكون عالقًا في سيناريو بعيد المدى، من المهم الحفاظ على بعض الشكوك حول مشاعرك. ذكّر نفسك أنك لا تعرف حقًا ما الذي يجري، وأفضل شيء يمكنك القيام به في أي لحظة هو مجرد التحدث إلى شريك حياتك حول ما تشعر به وما تشعر به.

3. جعل الإتصال اختياري
يخلق الكثير من الأزواج من مسافات طويلة قواعد يجب أن يحصلوا على عدد X من المكالمات أو أنهم بحاجة إلى التحدث كل ليلة في وقت معين.
قد يكون هذا النهج مفيدًا لبعض الأشخاص، لكنني وجدت دائمًا أن التواصل يجب أن يحدث بشكل عضوي. يجب أن تتحدث مع بعضهما البعض عندما تريد، ليس لأنك مضطر إلى ذلك. وإذا كان هذا يعني البقاء بضعة أيام دون التواصل، فليكن الأمر كذلك. هذا مهم لكسر الروتين وبقاء اللهفة بينكما، ووجودك لبضعة أيام لنفسك أمر صحي حقًا.
عند فرض الاتصال، يمكن أن يحدث شيئان: الأول هو أنه عندما تضطر حتماً إلى أيام لا يوجد لديك الكثير لتتحدث عنه (أو لا تشعر بأنك تتحدث عنه)، فأنت ستحمي علاقتك وتنفق بعض الوقت مع شريك حياتك ليس لأنك تريد ولكن لأنك تشعر أنك ملزم.
غالبًا ما يخلق هذا النوع من التواصل غير الملهم والمملوء بالحشو مشاكل أكثر مما يحل. فمثلا إذا كان شريكك يبدو مهتمًا أكثر بأولويات يومه بدلاً من اللحاق بيومك، فمن الواجب أنه عليك إنهاء المكالمة والمحاولة مرة أخرى غدًا.
والمشكلة الثانية التي يمكن أن تأتي من فرض التواصل هي أن أحد الأشخاص أو كلاهما يمكن أن يبدأ بالاستياء من الشعور بأنه مضطر للاتصال. ثم يثير هذا الاستياء معارك غبية تقريبًا تتحول دائمًا إلى شكل من أشكال: "أنا أضحي بأكثر مما أنت!".
أفضل طريقة لتجنب هذا الخطأ هي جعل جميع الاتصالات اختيارية. فالإتصال المستمر يعتبر تقيد شخصي.

4. تأكد من ان المسافة مؤقتة
لا يمكن للعلاقة طويلة المدى البقاء على قيد الحياة دون أمل. ولكي يكون هناك أمل، يجب أن يكون هناك بعض الاحتمالات بأن يكون الشخصان الشريكان في يوم من الأيام أن يكونا معًا ويحققان سعادة دائمة.
بدون تلك الرؤية المشتركة للسعادة الدائمة، سيبدأ كل شيء بالشعور بحياة بلا معنى.
تذكر أن الحب لا يكفي. يجب أن يكون لديكما رؤى حياة تتماشى مع القيم المشتركة والمصالح المشتركة. فمثلا إذا حصلت على عقد مدته 10 سنوات في بلد اخرى، وكان شريكك غير مؤهل ان يواكب هذا معك، فليس هناك أمل كبير في هذه العلاقة، بغض النظر عن مدى حب الشخصين لبعضهما البعض.
ليس فقط يجب أن تكون هناك رؤية مشتركة لمستقبل محتمل بالنسبة لك معًا، ولكن يجب أن يشعر كل منهما أيضًا كما لو كنت تعمل نحو هذه الرؤية.
لا يمكن للعلاقات طويلة المدى أن تنجح إلا إذا وضع كلا الشريكين أموالهما في مكان وجود الأعضاء التناسلية. حسنا، هذا يبدو غريبا. لكن ما أقصده هو أنه يتعين عليك تقديم التزام يعيد ترتيب الحياة لبعضكما البعض حتى يكون لديك أي فرصة للعمل. ومن المفارقات، أن ينتهي بك الأمر إلى هذه الديناميكية الغريبة حيث تفرض عليك العلاقة الطويلة المسافة تقديم التزامات أكثر أهمية للشخص الذي كنت عالقاً به بدرجة أقل بكثير من العلاقة العادية. هذا يشبه شراء سيارة عندما ترى فقط صورة لها.
هل الأمر يستحق ذلك؟. نعم، الأمر يستحق ذلك دائمًا. لأنه حتى لو كانت العلاقة مثل رحلة الخطوط الجوية، فسوف تتعلم الكثير عن نفسك وعن العلاقة الحميمة والالتزام.
على مستوى آخر، من الصعب معرفة ذلك. لأنه عندما تكون عالقًا في علاقة بعيدة المدى، فأنت لا تعرف حقًا ما سيكون عليه تاريخ الشخص الآخر - بدلاً من ذلك، لديك فقط هذه الفكرة الغامضة في منتصف الطريق. بالتأكيد، أنت تعرف شيئًا ما عن شخصيتة شريكك وصفاته الجذابة، لكنك لا تعرف الواقع الكامل.
لا تشعر  بالعلاقة الحقيقية حتى تكون في شخصها، وفي وجوه بعضكما دون توقف، سواء كنت تريد أن تكون أو لا. هذا هو المكان الذي توجد فيه العلاقة الحميمة الحقيقية - هناك مباشرةً في الفراغ الشخصي الضيق بين شخصين أمضيا طريقًا، وقتًا طويلاً للغاية حول بعضهما البعض. هذه العلاقة الحميمة ليست في بعض الأحيان عاطفية. انها في بعض الأحيان البغيضة. انها غير سارة في بعض الأحيان. وهذه هي العلاقة الحميمة الحقيقية التي ستحدد ما إذا كانت العلاقة ستدوم أم لا.
المسافة تمنع هذه العلاقة الحميمة من التكوّن بشكل دائم. عندما يكون هناك شخصان منفصلان، فمن السهل للغاية أن يكونا مثاليين ورومانسية. من السهل جدًا التغاضي عن الاختلافات الدنيوية، لكن هناك اختلافات مهمة. من السهل جدًا الوقوع في دراما عقولنا بدلاً من الحقائق الهادئة والمملة لقلوبنا.

5. معرفة ما هي احتياجات شريكك
كثير ما تفسد العلاقات بسبب جهل الطرف الآخر باحتياجات شريكه، ويركز على ما يريده هو فقط كنوع من الأنانية في العلاقة، العلاقة العاطفية تشبه سطور داخل كتاب، كل جملة تكمل بعضها الآخر في المعنى. لذا يجب ان يكون هناك اهتمامات متبادلة من كلا الطرفين باحتياجات الآخر. وتشمل احتياجاتنا العاطفية الأساسية:
- التفاهم والتقدير والخبرات المشتركة.
- الشعور بالتحدي.
- الشعور بالثقة والآمان والاهتمام بالتفاصيل.
- الاحتياجات الجنسية.
لدينا جميعًا هذه الاحتياجات في علاقاتنا، لكننا جميعًا نضعها في الاعتبار بشكل مختلف قليلاً. وغالبًا ما يؤدي تقييم أحد الاحتياجات على نحو غير متناسب إلى احتياجات أخرى إلى حدوث مشكلات في علاقاتنا قد تتطور إلى أنماط طويلة الأجل.
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟ سجل دخولك الآن إن كنت تملك حسابا على موقعنا. إن كانت هذه أول زيارة، فقم بإنشاء حساب جديد لنشر تعليقاتك واستفساراتك.