ارتفاع ضغط الدم (المرض الأكثر شيوعًا)، ما هي الأسباب و كيف نتجنب الاصابة به؟

04.02.20 0:20
إدارة الركن العام


فريق الإشراف

فريق الإشراف

الجنس : انثى

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


يضخ القلب الدم حول الجسم عبر الأوعية الدموية. ضغط الدم هو مقدار القوة التي تمارس على جدران الشريان عن طريق ضخ الدم. ارتفاع ضغط يعني أن الدم يضخ بقوة أكبر من المعتاد في الشرايين. ارتفاع ضغط الدم هو اضطراب شائع في الدورة الدموية ، يصيب واحدًا من كل سبعة بالغين ويصبح أكثر شيوعًا مع تقدم العمر. قد يعاني كبار السن من تغيير في نمط ضغط الدم لديهم وهذا بسبب ان شرايينهم تصبح أكثر صلابة وأقل مرونة. ارتفاع ضغط الدم عادة لا ينتج أي أعراض. هذا يعني أن معظم الناس لا يدركون حتى أن لديهم ارتفاع في ضغط الدم. يوصي الخبراء بأن يخضع كل شخص لفحص ضغط الدم بانتظام (ويفضل أن يكون ذلك سنويًا).
يمكن للإجهاد الإضافي على الشرايين أن يسرع انسداد الشرايين مع لويحات دهنية (ما يسمى تصلب الشرايين). تصلب الشرايين يساهم في العديد من الأمراض، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. عوامل الخطر الأخرى لتصلب الشرايين تشمل تدخين السجائر وارتفاع الكوليسترول في الدم.

كيف يتم التحكم في ضغط الدم
عندما ينقبض القلب، يسير الدم داخل البطين الأيسر إلى الشريان الأورطي والشرايين. يدخل الدم بعد ذلك الأوعية الصغيرة بجدران عضلية تسمى الشرايين. تحدد النغمة الموجودة في الجدران العضلية للشرايين مدى ارتياحها أو ضيقها. إذا ضاقت، فإنها تقاوم التدفق.
يتم الكشف عن انخفاض تدفق الدم في الدماغ والكلى وغيرها. يتم تنشيط ردود الفعل العصبية ويتم إنتاج الهرمونات بعد ذلك. يتم حث القلب على النبض بقوة أكبر بحيث يتم الحفاظ على ضغط الدم على مستوى أعلى، للتغلب على التدفق المقيد عبر الشرايين. إن تحقيق التدفق الجيد (الآن تحت ضغط عال) يخفف من المشاكل المحتملة لوظيفة الدماغ والكلى.

كيف يتم قياس ضغط الدم
يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم خفيفًا أو متوسطًا أو شديدًا. يكون ضغط الدم أعلى بشكل طبيعي عند ممارسة الرياضة البدنية. إنه أمر مثير للقلق فقط إذا كان ضغط الدم مرتفعًا عندما يكون الجسم في حالة راحة، لأن هذا يعني أن القلب مرهق وأن الشرايين تعاني من إجهاد إضافي في جدرانها.
»» قراءات ضغط الدم هي مزيج من اثنين من القياسات. وهذه هي:
• الانقباضي: هو أعلى ضغط ضد الشرايين حيث يضخ القلب. عادة ما يكون الضغط الانقباضي الطبيعي بين 110 و 130 مم زئبق.
• الضغط الانبساطي: هو الضغط على الشرايين حيث يرتاح القلب ويملأ بالدم. عادة ما يتراوح الضغط الانبساطي العادي بين 70 و 80 مم زئبق.

قياس ضغط الدم
يتم قياس ضغط الدم باستخدام أداة تسمى مقياس ضغط الدم، كيس ضغط نفخ ملفوف حول الذراع العلوي. الكيس متصل بمقياس ضغط الدم. يضخ المشغل الحقيبة بالهواء حتى يتم مقاطعة دوران الشريان الرئيسي للذراع.
ثم يتم إطلاق الضغط الموجود في الكيس ببطء حتى يساوي الضغط الانقباضي في الشريان، الذي يشير إليه الدم مرة أخرى خلال الحركة في الوعاء. هذا يصنع صوت غير مألوف، يشار إلى الضغط الانقباضي على مقياس ضغط الدم وتسجيلها.
ينخفض ​​ضغط الدم في الشريان الرئيسي للذراع إلى أدنى ضغط، وهو الضغط الانبساطي. هذا هو الضغط الذي لم يعد يسمع فيه الصوت. يتم تسجيل هذا الرقم أيضا.
قد يأخذ المشغل قراءات عديدة للحصول على الصورة الحقيقية. وذلك لأن الكثير من الناس يميلون إلى التوتر أثناء العملية، وقد يؤدي التوتر العصبي إلى زيادة ضغط الدم مؤقتًا.
دقة القياس والتسجيل الإلكتروني لكل من الضغط الانقباضي والانبساطي تحل محل تسجيل ضغط الدم اليدوي والسمعي.

أعراض ارتفاع ضغط الدم
معظم الناس الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يشعرون بخير، لا ينتج عن ارتفاع ضغط الدم عادة أي أعراض، لأن أعضاء الجسم يمكنها مقاومة ارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة. لهذا السبب من المهم إجراء فحوصات طبية منتظمة للتأكد من أن ضغط الدم لا يزحف مع تقدمك في السن.
ارتفاع ضغط الدم على مدى فترة من الزمن يمكن أن يسهم في العديد من الأمراض، بما في ذلك:
- نوبة قلبية.
- فشل القلب.
- مرض الكلية.
- السكتة الدماغية.

أسباب ارتفاع ضغط الدم
نمط الحياة غير الصحي يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم، بعض العوامل التي يمكن أن تسهم في ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
• عوامل وراثية.
• السمنة والبدانة.
• عدم ممارسة الرياضة.
• اتباع نظام غذائي غني بالملح.
• الإفراط في الكحول.
• مرض الكلية.
وتتفاقم آثار ارتفاع ضغط الدم على الشرايين عن طريق:
• تدخين السجائر.
• مستويات عالية من الدهون المشبعة في النظام الغذائي.
• ارتفاع الكوليسترول في الدم.
• داء السكري.
قد تؤثر الاستجابات لبعض أنواع الضغط على كل من ضغط الدم والتغيرات في الشرايين، ولكن هذا لا يزال غير مؤكد من الناحية العلمية.
• بعض الأدوية يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم أو تجعل السيطرة على ارتفاع ضغط الدم أكثر صعوبة. تحقق مع طبيبك أو الصيدلي عن البدائل. تشمل هذه الأدوية:
» حبوب منع الحمل مجتمعة.
» الادوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
» بعض قطرات الأنف والبخاخات.
» بعض أدوية السعال وقطرات العين ومثبطات الشهية.

الشيخوخة وارتفاع ضغط الدم
مع تقدم السنوات، تميل الشرايين إلى أن تصبح أكثر صلابة (أقل مرونة). قد يؤدي ذلك إلى تغيير نمط ضغط الدم لدى الشخص، مع ارتفاع الضغط الانقباضي وضغط انبساطي أقل. يعد الضغط الانقباضي العالي مهمًا لأنه يمكن أن يزيد من سرعة تصلب الشرايين. يشار إلى هذه الحالة باسم "ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المعزول". على الرغم من أن هذه التغييرات ناتجة عن الشيخوخة، إلا أنها ليست حالة طبيعية وقد تحتاج إلى دواء للتحكم في الضغوط الانقباضية.

إدارة ضغط الدم
يمكن لشخصين من بين كل خمسة أشخاص خفض ضغط الدم بنجاح عن طريق إجراء تعديلات على نمط حياتهم. على سبيل المثال، فإن اتباع نظام غذائي منخفض الدهون والتخلي عن تدخين السجائر سيقلل من الآثار الضارة لارتفاع ضغط الدم على الشرايين. بعض خيارات نمط الحياة الصحية تشمل:
• حافظ على وزنك ضمن النطاق الصحي.
• تناول نظام غذائي غني بالألياف، قليل الدسم ومنخفض الملح.
• اقلع عن التدخين.
• الحد من استهلاك الكحول.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• استشر طبيبك قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.

الأدوية الخافضة للضغط
في معظم الحالات، من الضروري تناول الأدوية الخافضة للضغط أيضًا. عادة ما يتم تقديم أدوية ارتفاع ضغط الدم بجرعات منخفضة. يمكن زيادة الجرعة تدريجياً إذا لزم الأمر. يمكن إضافة عقار آخر أو حتى عقار ثالث لتحقيق تحكم جيد في ضغط الدم. ليس الكثير من الناس يعانون من آثار جانبية غير سارة.
يجب مراقبة أي علاج بالعقاقير لارتفاع ضغط الدم بعناية من قبل الطبيب. يجب ألا تغير جرعة دواء ارتفاع ضغط الدم أو تتوقف عن تناوله دون استشارة طبيبك. لا تشفي الأدوية من الحالة، ومعظم الأشخاص الذين يحتاجون إلى تناول الأدوية الخافضة للضغط سيفعلون ذلك لبقية حياتهم.

ارتفاع ضغط الدم (المرض الأكثر شيوعًا)، ما هي الأسباب و كيف نتجنب الاصابة به؟

07.02.20 3:26




الجنس : انثى

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو


والدتي مصابة بارتفاع ضغط الدم استفدت كتير مشكورين عالمجهودات الرائعة
هل ترغب بالتعليق على الموضوع؟ سجل دخولك الآن إن كنت تملك حسابا على موقعنا. إن كانت هذه أول زيارة، فقم بإنشاء حساب جديد لنشر تعليقاتك واستفساراتك.